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24-10-28减肥之晒吃
早餐,林下参熬粥,忘记拍了。感恩网友送的。午餐。米饭半碗,水煮芽白,酱辣椒炒肉之酱辣椒。财鱼汤。最近需要熬财鱼汤送医院,送一点,自己吃一点。晚餐。米饭半碗,凉拌肉皮,炒鸡蛋,豆皮丝,四季豆炒肉,财鱼汤
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24-10-26减肥之晒吃
鲜奶,富硒葡萄。午餐,米饭半碗,野山椒炒肉之野山椒,木耳炒肉之木耳,炒鸡蛋。晚餐,米饭半碗,辣椒炒肉之辣椒,红烧豆腐,茭瓜烧肉之茭瓜。下午,吃了2个东江蜜橘。
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24-10-24减肥之晒吃
早餐,鲜奶,红枣。忘记拍了。午餐,米饭半碗,红烧豆腐,炒鸡蛋,野山椒炒肉,小炒莴苣丝。晚餐,米饭半碗,炒鸡蛋,小炒生菜,蒜苗炒肉,猪血汤。
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10月16日运动成为习惯*早起运动
启动早起运动,一切都是为了坚持,也启动陪伴视频运动,有人和你一遍聊天,好像更容易坚持,目标只是坚持做运动,跟着视频跳操,也不用考虑标不标准,只要求自己干起来能否坚持

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