第四章悲伤的微表情悲伤也有积极的意义，悲伤是直面现实的开端，痛苦以后可以重生，这种由悲痛中里来的力量格外强大，正所谓“哀兵必胜”。失去不一定就是痛苦的，那要看失去换来的是什么。悲伤时眉头会抬起，而不是

作者：[波]彼得·费利克斯·格日瓦奇在向前奔跑的同时，思考现在发生了什么、为什么会发生、如何改善现状，管理者和团队成员都应该具备这种能力。这本书主要介绍作者在谷歌学到的打造最强团队的管理方法。管理团队

人体是由细胞组成的。一般情况下，当细胞死亡数达到总量的20%时，人就会死亡。在没有外界干扰的情况下，细胞的生命周期基本固定。比如血管的内皮细胞1天就会死亡；胃黏膜细胞3～5天更替一次；肺表面的细胞寿命

最近在看这本书，看到%4的时候需要收费了，而且还不便宜。想在小她里面问问有没有哪位姐妹已经买了的，可否借我看看。

​晚上睡觉前看到了这篇文章，关于整理师的。https://mp.weixin.qq.com/s/ijtCpECxvyXEDp8leh4jwQ内心又被唤醒了一样，这样的职业正是我喜欢和梦想中的。2015

2022年3月5日当人遇到有危机感的时候就要学会采取行动，人就不应该太安逸，要学会折腾，不然迟早会被更年轻的人反超而浑然不知。这个月要开始找资源学习手机拍摄、制作视频、PS、运营，那就从手机拍摄开始吧

第三章愉悦的微表情我们内心对外在生活事件的看法才是影响我们产生何种情绪的关键所在。人能不能快乐，根本上不取决于我们拥有的财富、地位、能力等的绝对值，二是取决于我们在这些方面的预期与现实之间的差距。幸福

※书名一家人的极简生活摘录NOTES不要双人床，折叠床垫+睡袋不要电视，投影仪折叠桌既是餐桌又是工作台餐桌、衣柜适当留白定期对衣柜衣服评估，品质好的衣服入闲鱼放下对过去的执着和对未来的不安，就能放开物

作者：[美]马歇尔·古德史密斯这是一本教成年人如何改变行为习惯的书。诠释了自我意识、自我承诺和积极行为改变的重要性。通过阅读本书：第一，你将会更接近自己想成为的那个人，成为可怕的自律人；第二，你的悔恨

以下为摘抄精华：家庭是人生的起点，人的许多问题源于早年养育。父母亲自陪伴孩子成长，比只给孩子挣钱更有价值。心理扶养比物质扶养更重要。大人只有好好学习，孩子才能天天向上。人的胃口是喂出来的，脾气是带出来

人生有一种艰难，是舍弃无比熟悉的生活生活，重新开始。布里特-玛丽是那种你能想象到的最无趣的63岁女人，因为她不允许生活里有任何波澜。每天6点准时起床，12点必须用餐，从不在天黑后出门，床单整理得一尘不

2022年3月1日—2022年3月28日不要以教训的方式去教导人，他人不懂的要以提示的方式来传达，并且告诫我们：即使你深信不疑，说话也应当宽容谦和。1．节制：食不可过饱，饮不得过量。2．缄默：避免无谓

作者<美>斯蒂芬.盖斯现在无论是大人、小孩儿、年轻的、年长的、工作的、不工作的、男的、女的、胖的、瘦的，都想着减肥，都在以瘦为美。在办公室中、在同学同事聚会中，最常听到的话题就是减肥的话题。有时聚会的

2月份完成了5本书。两本英文书已经在上一个帖子里分享，剩下的三本包括：《丝绸之路：一部全新的世界史》我给了四星。主要原因是我觉得名字误导了我，当然严格来说也算是我自己的误解。毕竟书的副标题是说这是一部

第二章微表情分析法别人没有问到你的时候你就说话，这是急躁；已经问到你的时候你却不说，这叫隐瞒；不看别人的表情而盲目的说话，这是瞎子。我们要在生活中培养观察别人的表情和微表情的意识，这样我们才能在人际沟

作者：[美]马歇尔·古德史密斯这是一本教成年人如何改变行为习惯的书。诠释了自我意识、自我承诺和积极行为改变的重要性。是什么让积极、持久的行为习惯改变如此困难，导致我们大多数人都提前放弃这场游戏呢？答案

按照师傅的安排，给我们四个徒弟安排了《微表情与身体语言》的解读，今天阅读了第一章，并做笔记。只有每天打卡才能让自己更好的坚持。希望今年能跟上大家的脚步，不掉队！第一章：探秘微表情表情在沟通过程中可以传

读完巴菲特之道，了解到巴菲特是价值投资者。研究企业，分析年报，挑选5-10支股票集中投资，长期持有，文章中还对3000支股票各种组合长期持有或者是交易变化，长期买卖做了回报率的统计，最终是长期持有回报

待一天静谧且充实