121楼

麦跑跑
麦跑跑

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：其实我是东北的但饼是真没学会，老觉得做的不好吃

哈哈。。。。我那天自创了葱油饼，挺好的

2018-05-21 13:17 举报赞回复
122楼

麦跑跑
麦跑跑

@TS 我还是放弃，每天后面就忘记晒图打卡，实在不合适，会关注各位姐妹的减肥健身动态的

2018-05-21 13:18 举报赞回复
123楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ 麦跑跑 @ 麦跑跑的话：哈哈。。。。我那天自创了葱油饼，挺好的

心灵手巧

2018-05-21 13:44 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
124楼

婷儿_smile
婷儿_smile

这两天玩high了
吃的还好，不过没好好吃一日三餐，每天都是吃的不多，但没断除了一顿鸡公煲【太咸了，没吃多少】其他都挺健康的，但是无针对运动，都是逛逛逛，走的很累，今天开始恢复正常打卡
Ps:图片是我烤的全麦小饼干，简单好吃【材料:全麦粉、鸡蛋、牛奶】

2018-05-21 13:54 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
125楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：这两天玩high了吃的还好，不过没好好吃一日三餐，每天都是吃的不多，但没断除了一顿鸡公煲【太咸了，没吃多少】其他都挺健康的，但是无针对运动，

全麦小饼干看起来好好！我周日本打算跑10km 但是腰不舒服就没运动了

2018-05-21 13:57 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
126楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：不错呀

今早量了围度，最近吃餐厅比较无奈，还好围度没长，我得加大运动量了，然后严格控制早餐，晚餐午餐继续涮水吃

2018-05-21 14:00 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
127楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：全麦小饼干看起来好好！我周日本打算跑10km但是腰不舒服就没运动了

不舒服就先养养，等好点了再跑，不过腰不舒服真的很难受，我每次姨妈一来腰就超级难受

2018-05-21 14:02 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
128楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：不舒服就先养养，等好点了再跑，不过腰不舒服真的很难受，我每次姨妈一来腰就超级难受

我是腰椎间盘突出... 昨天后来在瑜伽球上滚了好久

2018-05-21 14:06 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
129楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：今早量了围度，最近吃餐厅比较无奈，还好围度没长，我得加大运动量了，然后严格控制早餐，晚餐午餐继续涮水吃

加油加油！

2018-05-21 14:07 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
130楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：我是腰椎间盘突出...昨天后来在瑜伽球上滚了好久

哈哈，瑜伽球上滚滚，确实能舒服很多

2018-05-21 14:14 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
131楼

婷儿_smile
婷儿_smile

引用 @ TS @ TS 的话：加油加油！

嗯嗯，一起加油

2018-05-21 14:15 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
132楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：哈哈，瑜伽球上滚滚，确实能舒服很多

对每次腰不舒服我都会在上面滚滚会有帮助

2018-05-21 14:48 举报赞回复
133楼

Vivan123
Vivan123

引用 @ TS @ TS 的话：给你点赞

谢谢鼓励

2018-05-21 22:32 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
134楼

Vivan123
Vivan123

早饭：一个花卷一枚水煮蛋凉拌菜心

午饭：米饭一碗加十几粒毛豆水煮菜花（放一点火锅底料）

晚饭：玉米面饼一个水煮菜（加火锅底料因为下雨啊想吃这一口）豆腐豆腐皮蘑菇白菜油菜火腿肠吃了三个（小的）

2018-05-21 22:36 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
135楼

Vivan123
Vivan123

跳绳1700个跳上瘾了

2018-05-21 22:37 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
136楼

TS
TS

引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：一个花卷一枚水煮蛋凉拌菜心午饭：米饭一碗加十几粒毛豆水煮菜花（放一点火锅底料）晚饭：玉米面饼一个水煮菜（加火锅底料因为下雨啊想吃这一口

你今天的晚饭挪到中午就好了

2018-05-21 22:42 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
137楼

婷儿_smile
婷儿_smile

5.21减脂打卡～
早:一个苹果，两个核桃【不饿，本来打算不吃的，然后临上班饿了】
午:餐厅炒卷心菜【涮水】，豆腐【没那么油】一个馒头
健身前两根小黄瓜，一盒牛奶
健身后微饿，太晚了，就喝了一杯酸奶，加一个苹果【不应该吃，没忍住】
健身房:最近学动作上瘾，硬拉找臀部发力点，好难
不过回来后屁股疼了，还是欣慰的【硬拉+宽距深蹲+练臀部上侧的动作】
以后我要每次去健身房都练腹，今天被教练说我的腹部一言难尽

2018-05-21 23:30 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
138楼

TS
TS

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：5.21减脂打卡～早:一个苹果，两个核桃【不饿，本来打算不吃的，然后临上班饿了】午:餐厅炒卷心菜【涮水】，豆腐【没那么油】一个馒头健身前两根

不错不错

2018-05-22 00:59 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
139楼

麦跑跑
麦跑跑

引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：这两天玩high了吃的还好，不过没好好吃一日三餐，每天都是吃的不多，但没断除了一顿鸡公煲【太咸了，没吃多少】其他都挺健康的，但是无针对运动，

这个想求下教程啊

2018-05-22 10:53 举报赞回复
140楼

麦跑跑
麦跑跑

引用 @ TS @ TS 的话：我是腰椎间盘突出...昨天后来在瑜伽球上滚了好久

有两次直接滚到地上来了腰差点折了

2018-05-22 10:53 举报赞回复