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#每天晨练打卡
天天锻炼身体好，21天养成一个好习惯，贵在坚持！
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四季花儿开 · 2019-08-12
7.26锻炼打卡今天早上6点20下楼，快走30分钟，然后压腿放松，又练了半个多小时唱歌，晨练坚持得还不错，继续保持。20 17 -
7.25晨练打卡，阴18 17
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7.24晨练打卡，还是热夏练三伏，坚持快走，汗如雨下14 8
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7.23晨练打卡，有风，凉快今天凉快，中午在爸妈这儿包饺子17 17
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7.22晨练打卡，热今天持续高温，6点半开始晨练，快走40分钟。22 19
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天上一颗星 · 2019-08-04
晨练打卡第二天今天是周日，不用上班，所以起床后在小区内走了1小时。9 5 -
7.20锻炼打卡，闷热真是到了三伏天，闷热，中午走在路上，蒸得慌，偶尔刮阵儿风也是热风，今天没晨练，只有六千多步24 16
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晨练打卡第一天今天是周末，第一次早上起来去走路。感觉不错！13 9
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7.19锻炼打卡没有一万步，明天加油13 7
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7.18晨练打卡今天还算凉快，6点下楼，锻炼一个小时21 19
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7.17锻炼打卡14 8
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sunny梅 · 2019-07-17
7月16日（第17天）今天只记录了5500步，暑假了，一整天上班，累得我不想下楼去走，就在家里跳了300下绳，也出了一身汗，算达标吧。2 2
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