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#每天晨练打卡
天天锻炼身体好，21天养成一个好习惯，贵在坚持！
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天上一颗星 · 2019-08-22
晨跑第三天跑今天由于要出差，8点的高铁，所以只能早点起来，跑了平常一半的距离。6 5 -
间断后第二天晨跑打卡慢跑45分钟，5.38公里。我觉得跑步感觉最好的时候是完成既定目标后拉伸，调整阶段。特别痛快！既有达成目标后的成就感，身体又有舒展后的放松感！姐妹们一起来跑步吧！11 8
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每天晨练打卡由于出差在外，中断了9天的晨跑，今早继续跑起，45分钟慢跑，十分钟拉伸整理。8 6
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四季花儿开 · 2019-08-13
8.7晨练打卡连续一周都有雨，雨后天气凉快了不少，坚持锻炼24 23 -
8.6锻炼打卡，不足5000步今天下雨，早上没去晨练，去了一趟超市，不足5000步。今天儿子在家，做饭有了动力，，晚饭做了青椒肉丝，干煸豆角，酸辣白菜，挺成功，儿子吃了不少。还煮了花生和毛豆。雨后，天气凉快了，明天晨练要坚持了。16 10
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8.5锻炼打卡今天还是忙碌的一天13 6
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每日晨练打卡中断9天由于这段时间出门在外大约要8.9天，所以晨练打卡和运动打卡中断了。记录一下。12 5
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8.3锻炼打卡22 16
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8.2晨练打卡，雨后，凉爽23 21
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amei · 2019-08-05
8.1开启跑步🏃模式昨天喝了生茶，导致整个晚上都没有睡着。说实话，对于这样的结果，我感觉有点崩溃。因为以前不管一天喝多少茶，都不会出现失眠的状况。估计现在没有天天喝茶，反而是不适应啦！6点起床穿上速干衣，就开始去跑步。毕5 10 -
8.1晨练归来还算凉快，6：30下楼，晨练一个小时，快走40分钟20 15
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7.31晨练打卡，热6点起床，6点30下楼，锻炼一个小时，天还是热。21 21
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