每天抽出四十分钟,挑战五公里跑,燃烧吧脂肪!为健康的体魄,为健美的身材,姑娘,你熊的!!
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西米lgb · 2020-05-149.2 又到开学季九月是一年里最堵的月份,开学车流叠加过节礼品相关物流车流,特别堵。今日运动完,收拾完,照常出门,且等了一阵子公交,希望到公司能来得及吃早饭~21 43
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西米lgb · 2019-09-268.31 中断好多天的运动惭愧,8月份运动情况最差了,尤其是下旬。有时早上下雨,跑不了;有时半夜娃哭醒,睡不好,早上起不来;还有就是姨妈到访~周期短二十多天,八月经历了两次姨妈。别人周期长的四十多天的,一年十次完事,咱这恨不得10 17
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西米lgb · 2019-09-268.21 又周三了每个周三,都觉得离周末不远了昨天搞定了一个以为蛮难并计划做一周的事情,一块大石头落地,工作上也没什么压力~20 30
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西米lgb · 2019-09-268.19 5.10km今早晚起了十分钟,6:40爬起来,时间略紧张,跑到3公里时动了念头掉头回家,一边犹豫一边跑的,跑完5公里。9 8
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西米lgb · 2019-09-268.18 慢跑昨天觉得膝盖有点疼早上没跑,中断了一天。昨晚想和猪猪一起走路,结果哥们也不去走,惰性会传染的么今早平均配速差不多七分半,比之前慢不少,慢一点膝盖压力小一点。11 21
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西米lgb · 2019-09-258.16 5.20km我喜欢这个数字,520又到周五了,明后天又可以带留守儿童愉快的玩耍。可是他们动念头回老家了,我问宝宝要不要留在北京和爸爸妈妈在一起,他问:妈妈,我为什么要留在北京啊?(我无语)再问:你想不想留在北京,20 25
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西米lgb · 2019-09-298.15 跑了5.12km怕吵醒猪猪没定闹钟,又担心睡过头不够时间跑,连续几天不到6点我就醒了,赖到6点半起来到河边跑步,然后回家收拾自己出门坐车。而每天早上我出门上班,宝宝都说类似的话::妈妈,要是你可以不用上班就好了。(不21 22
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西米lgb · 2019-09-298.14 又见到一个新低体重还记得6月走神堂峪栈道那天,虐15公里,猪猪说能减一斤以上,第二天早上空腹是61.5,是近两三年的最低值。之后跑步由每天2公里慢慢增加,到现在5公里。然后时不时能见一个新低体重。到60高兴一下,59又20 29
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西米lgb · 2019-08-308.13 天气转好了昨天漏了一天,早上起不来时间不够,晚上下雨,下班公交车站到家的一节还是淋着回的。今早终于能从云层间看到一点阳光射出来,天气要转好了吧。听广播里说浙江上海江苏山东等地好多人受灾,利其马快过去吧,bles21 33
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西米lgb · 2019-10-058.11 五公里比五千步难实现可能是受利其马台风的影响,最近总下雨,今天也是冒着雨跑,感觉不好,慢了不少。感觉五公里跑比五千步更难实现,估计坚持不了每天打卡,可是自己建的话题,若有落下略尴尬呀24 18
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西米lgb · 2019-09-298.10 雨中慢跑早上不到7点就醒了,但是看着窗户外淅淅沥沥的小雨,一直在犹豫,早知道在下小雨时,路上十人里有两人打伞的话其中之一就是我,若十人中九人打伞剩下不打那家伙就是我家猪,所以昨晚小雨他出去夜走了,而今早我犹豫15 15
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西米lgb · 2019-10-018.9 稳住7分大关靠闹钟爬起来,困!燃脂与懒觉不可兼得之前早上来不及跑的,晚上可以补上,现在晚上回来,必须陪宝贝,时间难得。宝贝说:妈妈,你怎么回来那么晚?还说:妈妈,你要是不用上班改多好。分分钟泪目。11 5
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