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#21天减脂餐打卡
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是可可呀 · 2023-09-25
21天减脂餐打卡，Day12蛋断日➖3.2斤今天休息，挑战全天只吃鸡蛋，喝水，估计有3000毫升？➖了3.2斤，明天早上在看看体重变化早餐：水煮蛋2个午餐：蒸蛋2➕水煮1（蒸蛋我女儿剩的，水煮早上剩的）晚餐：煎蛋2个运动：休息目标：体脂率24目1 7 -
幸运07 · 2023-09-24
21天减脂餐早餐饺子，苹果饼晚餐鱼有用 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-09-24
21/13天 减脂餐又到晚间打卡时间，如下↓饮食篇⭐⭐⭐★早餐:红枣小米粥+小菜+石榴★晚餐:无油番茄鸡蛋青菜面⭐中年少女的素颜秘籍★泡脚+面膜+早睡有用 回复 -
金元宝 ·
2023-09-24
D13早饭：豆腐脑，韭菜合子午饭：羊杂汤，烧麦，蒸饺，牛肉馅饼晚饭：一个包子今天都是碳水，也不知道明天啥情况……期待长少点……有用 回复 -
只想搞钱3 · 2023-09-24
21天减脂餐打卡，Day11早餐：包子+玉米+鸡蛋+一杯牛奶午餐：忘记拍照了（翅中+蒜苔炒肉+半碗米饭+桔子）晚餐：粉丝包菜+红烧萝卜+狮子头卤蛋减脂进程过半，汇报下战绩，体重最近稳定在114斤有用 回复 -
栗粒 · 2023-09-24
Day12-21天减脂在家做了果干茶冻当下午茶晚上只有一个菜、烤鱼、吃菜不吃饭1 回复 -
薰衣草的炫 · 2023-09-24
21天减脂打卡—Day13提前煮好的糙米饭冻起来直接解冻的配上点蔬菜，豆角黄豆，鸡肉又是简单的一餐继续打卡存钱1 回复 -
进击的砂孩 · 2023-09-24
Day13 反弹0.7斤｜21天减脂餐挑战赛前天蛋断日掉秤1.2斤，昨天恢复正常饮食，反弹0.7斤，还不错。❎体重+0.7斤✅早餐：牛奶+坚果+蒸面包+香蕉✅午餐：排骨炖萝卜+烤鱼+炒包菜+炒蘑菇+米饭✅晚餐：玉米+鸡蛋+水煮菜✅运动：完成闭环有用 2 -
21天减脂餐打卡，Day10早餐：一个水煮蛋+一杯牛奶午餐：芋艿+香肠炒菜+大米饭晚餐：虾又是简简单单的一天有用 2 -
自由的秋 · 2023-09-24
D12——21天减脂餐打卡这是今天儿子的早中晚餐，他昨晚吃了土豆鸡蛋拌生菜，今天还要吃，说他喜欢吃土豆，土豆拌什么他都愿意吃，老母亲真是笑死了，那还不简单！只要你不腻！1 回复 -
cyndi芸 · 2023-09-24
减脂餐打卡的Day11周末的早晨一杯黑咖+戚风蛋糕这个周末和南瓜杠上了南瓜米糊，南瓜月饼，南瓜馒头。。。1 回复 -
赛吧唧 · 2023-09-24
自律晚餐打卡13早餐红薯培根鱼头午餐鱼+菜+包子晚餐西红柿牛肉汤大半碗晚餐吃的好饱，降温天就要吃热热的汤，吃的暖暖的都出汗了，满足。1 回复
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