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#元气满满养生打卡
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茶多酚 · 2023-10-21
酸奶碗最近真的迷上酸奶碗，无添加的蔗糖，加上燕麦片，香蕉，晴王，非常好吃。5 2 -
Yeah_0 · 2023-10-21
day4周五周五，生龙活虎昨天下雨没跑，今天加量！跑了三个月，身体慢慢有了变化，身体好了，心里也明亮开朗，良性循环！感谢自己在低谷期，选择了跑步，并坚持下来了！未来会一直坚持跑下去！1 1 -
暖水瓶的屋子 · 2023-10-21
养心❤️养生一定要记得养心，养心的事情有很多，比如看书、旅游、散步、养花……而做手工也是很安静的养心方法。读书的时候还和室友经常一起做十字绣，缓解了不少紧张的学习情绪，让自己远离焦虑！1 回复 -
D5坚持不吃零食，每天下午到了4点左右，边上几个同事都在吃零食，真的太难熬了，别人吃零食，我就吃水果，喝酸奶。今天吃了三红蜜柚，是男朋友给剥好的，大块啃好爽。桃子也好好吃，香甜又多汁，还便宜，18块钱4斤1 回复
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乔伊的小金库 · 2023-10-21
🍂养生打卡④天中年独居少女养生的一天，如下↓6:30起床排宿便-500ml温水-走石子路-梳头nn下9:30上班养颜茶-苹果（今天收到书书了，好开森！^_^）3 回复 -
童儿 · 2023-10-21
Day5｜又热气又湿寒今天胃不舒服去买药，人一看我舌头说我又热气又湿寒，拿了两盒药，配上家里的要一起吃！人还问我是不是这两天胃口也不好，我说是的，人说吃药吧，吃两天就好了，得嘞！今晚继续泡脚➕面膜，这款面膜总共也没几个，先1 回复 -
若安好是晴天 · 2023-10-21
元气满满打卡第五天①每日蔬菜水果打卡：又买了几根香蕉，准备明天用手抓饼给孩子做印度抛饼今晚家里吃的烤羊串。我吃了几根接着吃了点凉拌菜，多吃蔬菜②运动时间打卡♂️️♀️：今天步数有点少④养生小窍门分享：艾草泡脚，连续1 回复 -
Day4｜养生局继续连着泡了几天脚了，很明显的睡眠质量变好了啊！2 2 -
海的女人 · 2023-10-20
10.20午休健步走每天午餐后都到公司“后花园”健步走1小时，已经坚持1月有余。秋天的天气很温柔，正是户外的好时节，今天天气尤其好，经过昨晚的风雨肆虐，今天的空气格外通透，阳光明亮但空气清凉，不要太舒服。散步归来小憩十分2 回复 -
飞鸟 · 2023-10-20
养生打卡第三天，休息日半天专门养生这两天学校月考，大家轮流监考，所以今天休息。早上起来做了宝宝爱吃的皮蛋瘦肉粥，米糊是玉米、南瓜、板栗和小米，又好看又好吃，香香甜甜。上午在家学习、备课，下午去按摩加艾灸两个小时，主要还是调理脾胃。晚上5 2 -
壹月默 · 2023-10-20
10.20美美的吃个早餐，泡一杯花茶美美的吃个早餐，再泡个花茶，开启一天的工作！2 2 -
子期 ·
2023-10-20
养生打卡Day 4: 运动打卡+轻食外卖如图3 回复
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