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#元气满满养生打卡
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暖水瓶的屋子 · 2023-10-20
视觉享受，也是一种养身终于来到秋高气爽的季节，出门走走，看看风景，身心也是愉悦而放松的。人世间的事，换个角度去思考，很多烦恼也就烟消云散。身心健康比什么都重要。自然风景真是养身又养心！养身打卡第一天，从养心开始！1 回复 -
进击的砂孩 · 2023-10-20
Day4吃干净的食物，收集简单的快乐✅饮食：早（五黑豆浆+鸡肉饼+猕猴桃+坚果+西红柿）；午（五花肉香菇香干黄瓜盖饭）；晚（牛奶煮燕麦片+2水煮蛋）；✅身体护理：梳头200下；厚涂护手霜；✅保持阳光心态，就医路上拍好看的风景；✅攒钱继续6 回复 -
lilywx85 · 2023-10-20
养生觉D1睡眠质量差，对我来说只有早睡是最好的养生。错误做法：22：30点放下手机睡觉，没个把小时睡不着，早上6点多就醒了。D1：21：45打开睡眠冥想瑜伽音乐，定时15分钟，15分钟内已睡着，太开心了！1 回复 -
童儿 · 2023-10-20
Day3｜这个养生局组的可太好了！感谢发起这个活动的组织人，别逼我跪下来求你，这个活动必须一直持续下去！今天继续面膜，泡脚，有财蜜一起打卡更容易坚持啊！2 回复 -
Day3乱炖+泡jio早餐照例是五黑豆浆，梳头；中午吃了个鸡腿炖香菇，还加了些杂七杂八的。睡前十五分钟泡泡脚，终于不用大半夜还是冷脚丫了…攒钱继续～2 回复 -
飞鸟 · 2023-10-20
第二天，瑜伽练起来今天早上是五红豆浆，红米、红豆、红花生、枸杞、红枣，我还加了一点黑豆，补血又好喝。上午练瑜伽，今天有点累，不过练的好开心！3 回复 -
严寒律师在成都 · 2023-10-20
累的不行的时候睡觉最能恢复元气今天一直在奔波，今天去了绵阳一趟，今天收到2份判决书，今天忙的没有时间运动，那就拿睡觉来补，晚安2 1 -
摩卡时光 ·
2023-10-20
第二天：跑步3公里微凉的秋天早上，走起2 回复 -
壹月默 · 2023-10-19
今日份早餐～养好脾胃就吃这个我脾胃不好，舌头有齿痕，最近在吃蒸苹果调理。一个苹果，三个红枣，几粒枸杞，隔水蒸，也可以加点冰糖或者红糖，我没放糖，也很好吃，甜甜的，微酸。再搭配一个甜糯玉米，一个水煮蛋，nice！感谢老爸赞助的自家7 回复 -
暖心肥肥 · 2023-10-19
养生打卡：Day3今日懒人运动：甩脂机，瘦身器材震动减肥瘦肚子瘦腿神器，虚头挺大的，感觉瘦身瘦肚子效果不明显，也许是一直没坚持下来的原因，感觉效果不明显。运动半小时，浑身发痒，可能是皮肤干燥导致的发痒，平时喝水也挺多的2 1 -
金元宝 ·
2023-10-19
养生打卡D1：运动每天送完孩子我都会到公园走两圈，往返大约6km，现在秋色正好，温度也还行，还是挺舒适的。10 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-19
Day1：元气满满养生打卡打勾的为已完成。晚上再来对照检查一下。认真吃饭：✅早餐：黑豆燕麦+山药粉+红薯+牛奶✅午餐：鸡蛋+红薯+香菜炒牛肉+香蕉✅昨天晚餐：裙带菜鸡蛋生菜汤适当补剂：✅维生素D3✅枸杞原液✅叶黄素✅益生菌按摩7 回复
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