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#21天减肥挑战打卡
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ty1988 · 2024-08-07
21天减肥挑战赛D2今天跳操的两场直播，我都完美错过了。明天要提前闹好闹钟，至少跟一场。晚上继续跳绳500个。最近也没吃什么，零食吃得少，水果也还挺正常，不晓得为啥，裤腰好像又紧了。一上称，又长了两斤，哭死在厕所啊！接下1 7 -
addele820 · 2024-08-07
单位健身房打卡由于经常锻炼的瑜伽馆跑路，只能中午健身房锻炼了。今天打卡第二天。不求减多少肥，只求身体紧致。哈哈，今天小十岁的弟弟还夸身材好原谅我先得瑟一小会儿有用 回复 -
喔喔和佳佳 ·
2024-08-07
昨天中午吃到一半，想起来拍照晚饭，一碗蔬菜汤今早空腹体重56.85kg经期刚结束有用 回复 -
薄暮薄荷 · 2024-08-06
Day6: 做一个外卷的人早餐:2个烧卖➕1根油条中餐:腊肠蒸蛋➕丝瓜虾滑汤➕米饭➕黄瓜晚餐:会所吃的两根香蕉今天下午带娃去上课，自己也踩了一个小时的椭圆机。不管是什么，还是要规律为好。一周不动就想不起来要运动，但是一动起来，2 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2024-08-06
21天打卡第五天和第六天昨天晚上放肆了一下，吃了一顿烧烤，今天早饭一瓶牛奶，午饭一个土豆丝，凉拌花生米，一碗粥，晚饭一个馒头，两碗粥，清蒸白鱼，猪耳朵一个，喝了一瓶牛奶，体重57.4公斤，一顿毁所有，明天玉米，继续吃起来，老有用 回复 -
流年明媚 · 2024-08-06
DAY1今天跑步生完孩子7个月，第一次运动，身上的肉甩的厉害！跑了2.2公里，喘的不行，中间走了3次，还好每一次起跑都比之前轻松。今天称了体重，80.2㎏。flag:2024运动50天！今日三餐：早餐无，睡到10点。1 回复 -
默默道来 · 2024-08-06
Day1运动➕饮食计划今天去游泳的，计划赶不上变化，小电驴故障。今天特殊运动是走路➕推车。计划摇人过来维修的，告知上门费150元，不包含维修费用，成本太高。打算借同事的小毛驴问问附近的修车的，乱停车被公司保安锁车。故人有用 回复 -
灿烂玫瑰 · 2024-08-06
打卡第4天，体重不变，健身卡用起来昨天一天没吃杂粮饭，容易饿，昨晚睡觉前喝了牛奶，吃了一截黄瓜，还有两片饼干。今早体重还是54.2，纹丝不动。昨晚练腹肌，今天去健身房跑步了22分钟。女儿洗澡时我去体验了下杠铃操，练手臂和背，感觉还不错有用 回复 -
七彩祥云 · 2024-08-06
Day2早餐：水煮蛋1个+纯牛奶午餐：公司食堂正常吃晚餐：凉皮一小份水果：香蕉一个、百香果3个饭后跟着keep练重新开始平板支撑累爆了大汗淋漓的感觉真爽PS:9岁娃游泳后一口气炫完图二换我即使加大运动后也不敢有用 回复 -
飞舞的红蜻蜓 · 2024-08-06
Day6:继续控制饮食早餐:锅巴+一碗油茶中餐:两块鸡肉+一小碗面条晚餐:半个馒头+炒芹菜木耳肉丝+半碗南瓜粥忘拍照了。晚饭后想出去走走的，结果下雨了还挺大，明天立秋，这雨好应景。图为同事所发。刚测体重58.7kg，体重没有用 回复 -
浅蓝深蓝e98c · 2024-08-06
Day1 8月份减肥打卡启动早餐：自制燕麦拿铁午餐：两个茶叶蛋，一个花卷晚餐：自己煮的面条一碗，最近馋面条了，解完馋再减肥，目前减肥相对佛系，这次想要做到生活化减脂，不想像去年一样反弹了。晚上有氧操30分钟，消耗264大卡。有用 回复 -
Day1这是昨天没发送成功的记录自从有了自行车运动内容变得更加丰富有用 回复
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