这个还挺喜欢的，以前买的挺便宜的，现在价格比较高，性价比不太高，就早上用，用了差不多6个月。后续先把10ml的小样用掉，这个是资生堂的红腰子。然后再用倩碧的精华，这个当初因为便宜买的，后续的话，哪个实

我牙齿是横着长的，比较难拔的那种，各种撬，锤，还把牙齿切割成2块，分别拔。我知道，好拔的牙跟不好拔的牙，价格还是有差挺多的。我这次是，拍片300元，拔牙400元，然后还抽血提取生长因子（据说是促进软组

经历到第四次埋线减肥，感觉埋线对减肥的作用已经很小了。因为听美容院说要坚持12次，所以我打算坚持。最近晚餐都尽量不吃，只要吃了就会增重，每天0.6也不得了。这几天觉得可能是中午吃多了，要控制。

第一阶段2周时间（已完成），明天进入第二周打卡第二周打卡截图12号KEEP出错了，手动添加跳绳和核心K4

一颗智齿横着长，顶到了前面的牙齿，前面牙齿都发炎了，我全程不敢睁开眼睁，只知道动用了好些工具，锤子，镊子，还有那啥切割的，我的妈呀。还好我智齿只长了一颗。拔好之后，医生给我看牙齿，都碎成几块。吓死了吓

今日运动：今日体重：117.1斤

应该是2016年买的钢琴，当时花了我2个月的工资6000加半年的奖金6000，1.2W买的，真心觉得好贵，其他的包包啊！手表啊！一般我不会买，买了130手表带了5年，换了电池3次，今年又买了一个，洗衣

结婚第二年我自己买的，在翡翠批发市场买的，3000多块，现在还带着那，但可惜我们的婚姻已经走向边缘

最近体重一直波动，之前更是涨了5斤。用了某明星公布的减肥法，减了2.5斤。很开心，不过由于本周外出比较多，没有好好按食谱吃。继续坚持，少掉称，也是在掉称。

30minjo姐，10min泡沫轴。今天终于起早点了，明天要继续坚持。心情昨天是个转折点以后虽然有时还会想起，但比上周好太多了。坚持做自己的事，努力精进，绽放自己。

今日运动：今日体重：117.8斤

25min超模操10min泡沫滚轴情绪的影响貌似一天天好起来，看到一句很有感触的话，与大家共勉一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走

​30minjo姐，10min泡沫轴终于第一轮21天打卡完成，也体会到了坚持带来的习惯。现在这段时间情绪还是比较低落，做事情提不起精神，主动性不够，就要采用这种每天持续性让自己完成一件事情的方法去推动

终于迎来了久违三年的长途游—伊犁浪漫之旅，十天的游玩需要我充实的体力，自从去年年底阳了以后没有好好做有氧和力量，体力降了很多，体脂率也上来了，5月节后我决定要改变，花8周时间逐步恢复体能。第一阶段2周

今日运动&饮食：今日体重：117.5斤

今日运动：今天运动用的keeptv版。体验一般，手环掉线导致消耗卡数不准确。tv版课程录入可能有问题，有些课程没有或者缺失部分提示音，背景音乐和手机版的不一样，体验差了很多。期待后续会改善。今日增加了

30minjo姐，10min泡沫轴昨天跟心理咨询师聊完之后好多了，抓不住的就放手，不合适的也放手，该舍弃的就舍弃，人生本来就有舍有得，不再去耿耿于怀以前的十年，未来我还有五十年，为什么不朝未来去看，向

用了挺久了，挺喜欢的。这是50ml的。继续用娇韵诗防晒，这是30ml的老款，据说新款不好用。

继续运动，希望能借此缓解下心情吧。30minjo姐10min泡沫轴，麦片牛奶+鸡蛋最近遭遇人生大坎，情感上非常非常受伤，但事情已成定局，要让自己从内心里面放手，不要再继续内耗折磨自己。中午约了心理咨询

五一撞上生理期，停了一周没运动。今天恢复打卡。今日运动：今日饮食：早餐：麦片+牛奶午餐：鸡肉串+螺狮粉晚餐：娃娃菜粉丝煮豆腐+烤肠+黄馍馍今日体重：119.7斤