今日运动：今日体重：117.8斤

25min超模操10min泡沫滚轴情绪的影响貌似一天天好起来，看到一句很有感触的话，与大家共勉一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走

南京的春天很短，每年感觉缺衣服，纠结纠结，春天就没了，然后就没买，哈哈哈不过还是希望自己买一些衣服，节假日出去玩穿的美美的，拍照也可以美美哒

今日运动&饮食：今日体重：117.5斤

​30minjo姐，10min泡沫轴终于第一轮21天打卡完成，也体会到了坚持带来的习惯。现在这段时间情绪还是比较低落，做事情提不起精神，主动性不够，就要采用这种每天持续性让自己完成一件事情的方法去推动

去年的帖子我说过，从2013年起，每年买一次珠宝，当做给自己的礼物。刚过去的这个周末，把今年的额度用掉啦~~还是我之前说过的那个做珠宝的姐姐。这次再去感觉从设计到工艺，档次比之前提高了不止一个级别。原

今日运动：今天运动用的keeptv版。体验一般，手环掉线导致消耗卡数不准确。tv版课程录入可能有问题，有些课程没有或者缺失部分提示音，背景音乐和手机版的不一样，体验差了很多。期待后续会改善。今日增加了

30minjo姐，10min泡沫轴昨天跟心理咨询师聊完之后好多了，抓不住的就放手，不合适的也放手，该舍弃的就舍弃，人生本来就有舍有得，不再去耿耿于怀以前的十年，未来我还有五十年，为什么不朝未来去看，向

一看到护肤盘点的话题就想参加，在小她之前我是混美妆论坛哒好嘛～响应@子期号召来喽…先说整体情况：30+，去美容院测试肤龄27。目前为保持27肤龄努力中…肤质：混合、T油两颊干。护肤重点：夏天避免成为大

用了挺久了，挺喜欢的。这是50ml的。继续用娇韵诗防晒，这是30ml的老款，据说新款不好用。

继续运动，希望能借此缓解下心情吧。30minjo姐10min泡沫轴，麦片牛奶+鸡蛋最近遭遇人生大坎，情感上非常非常受伤，但事情已成定局，要让自己从内心里面放手，不要再继续内耗折磨自己。中午约了心理咨询

五一撞上生理期，停了一周没运动。今天恢复打卡。今日运动：今日饮食：早餐：麦片+牛奶午餐：鸡肉串+螺狮粉晚餐：娃娃菜粉丝煮豆腐+烤肠+黄馍馍今日体重：119.7斤

4月在外出差快20天，去了两个城市，住了三家酒店，所以没有集中拍全家福了，因为出差空瓶基本都是中小样，随手拍记录。

4月1日徒步+跳操回北京了，还是不敢户外跑步下，过敏症患者的痛！今天上午办事耽误了不少时间，户外时间大幅减少，下午选择去附近爬山徒步，大约两个半小时。山桃花基本都已经谢了，花期快过了。晚上回家跳了会操

双下巴消失一组睡前毛巾美背一组

嗯，说我自己呢～这不是春暖花开了嘛，该换轻薄的衣服了，我就把放在那好多年好多年的几件衣服拿出来，看看能不能穿。这是年头最久的，2008年买的，在天虹商城买的，那时候刚工作半年，要出去当翻译了，买件撑得

女为悦己者容！薇薇快26岁啦~爱美丽！爱护肤！爱内调！下面我来分享下我的扮美经验~#护发＃想要发质好，头发变粗，咱得用些天然的东西！！我喜欢用椰子油护发步骤：洗发露——水疗素／护发素（这是为了疏通头发

看到前几天写的文《搞懂原理，更省心、省力、省钱佛系护肤》下面有人回复觉得化妆棉还是很有必要，前文中我也说了要选择自己用得开心的护肤品，如果觉得有用好用，那就继续开心的用着。但是此文我还是需要解释下为什

衣服消费1000洗护550花卉植物1200+1600宠物600（猫粮）以上仅是估算，看来我对兴趣爱好投入很大，大到超过买衣护肤，当然衣服这些之前有存货

夏天敷面膜是享受呀，冰冰凉凉的