继续运动，希望能借此缓解下心情吧。30minjo姐10min泡沫轴，麦片牛奶+鸡蛋最近遭遇人生大坎，情感上非常非常受伤，但事情已成定局，要让自己从内心里面放手，不要再继续内耗折磨自己。中午约了心理咨询

五一撞上生理期，停了一周没运动。今天恢复打卡。今日运动：今日饮食：早餐：麦片+牛奶午餐：鸡肉串+螺狮粉晚餐：娃娃菜粉丝煮豆腐+烤肠+黄馍馍今日体重：119.7斤

4月在外出差快20天，去了两个城市，住了三家酒店，所以没有集中拍全家福了，因为出差空瓶基本都是中小样，随手拍记录。

4月1日徒步+跳操回北京了，还是不敢户外跑步下，过敏症患者的痛！今天上午办事耽误了不少时间，户外时间大幅减少，下午选择去附近爬山徒步，大约两个半小时。山桃花基本都已经谢了，花期快过了。晚上回家跳了会操

双下巴消失一组睡前毛巾美背一组

嗯，说我自己呢～这不是春暖花开了嘛，该换轻薄的衣服了，我就把放在那好多年好多年的几件衣服拿出来，看看能不能穿。这是年头最久的，2008年买的，在天虹商城买的，那时候刚工作半年，要出去当翻译了，买件撑得

女为悦己者容！薇薇快26岁啦~爱美丽！爱护肤！爱内调！下面我来分享下我的扮美经验~#护发＃想要发质好，头发变粗，咱得用些天然的东西！！我喜欢用椰子油护发步骤：洗发露——水疗素／护发素（这是为了疏通头发

看到前几天写的文《搞懂原理，更省心、省力、省钱佛系护肤》下面有人回复觉得化妆棉还是很有必要，前文中我也说了要选择自己用得开心的护肤品，如果觉得有用好用，那就继续开心的用着。但是此文我还是需要解释下为什

衣服消费1000洗护550花卉植物1200+1600宠物600（猫粮）以上仅是估算，看来我对兴趣爱好投入很大，大到超过买衣护肤，当然衣服这些之前有存货

夏天敷面膜是享受呀，冰冰凉凉的

先上图快递今天终于到了，迫不及待地拍个照就戴上了。光泽度和颜色都可以，绝对可以以假乱真，毕竟也花了20多呢（用完京豆，实付不到18）。越南沙金镯子，值得拥有。这18块钱，绝对是为好奇心买单。1.花凋的

25min超模10min帕梅拉练腰10min泡沫轴

​没有体重秤，能减肥吗？年后开始我没再上过体重秤。刚开始是有些纠结与焦虑。打扫房间，总会搬动一下这个又黑又光滑的体重秤。想像自己着站上去的样子，低头看数字，或许惊吓，或许惊喜。这种起起伏伏的情感太熟悉

终于又可以开始锻炼了，30minjo姐，10min泡沫轴。明天要出去旅游了，希望能把锻炼坚持好，姨妈期后一周是减脂高效期，加油。

上一个周期的埋线结束了，20天。这次因为比较忙，超了一天，第21天去的。今天称了一下，比昨天掉了0.3斤，是好事情。加油加油！减肥

今日运动：今日饮食：早餐：青菜鸡蛋牛肉面午餐：早餐吃太饱，午餐没吃晚餐：水煮鱼丸娃娃菜+2颗鸡蛋+火龙果+凉拌素菜今日体重：60kg

这周体重又增加了一点，距离20斤又反弹了3斤。最近美容院医生看到我都说皮肤状态很好。最近在减肥，所以大多数时候早睡早起，饮食比较健康。吃面包、鸡蛋、黄瓜、番茄等自然没有加工的食物比较多。感受到自己面部

可能是光线的原因，每次从化妆台看自己的面部，都觉得老化程度不严重。现在学会从另一面镜子看自己，觉得面部老化已经比较严重了。今年花了太多的钱，所以还是做保养维持型的项目，光子嫩肤。坚持光子是因为之前买了

今日运动：今日饮食：早餐：燕麦+牛奶+几颗馄饨午餐：咖喱鸡肉饭晚餐：牛肉面又到了渴望高热量极度不能自控的日子，熬不住吃了碗香辣面。吃完赶紧运动，心里的罪恶感减轻了一丢丢。。。今日体重：59.8kg