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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：

很赞

2018-05-15 03:31 举报赞回复
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5月14日打卡
早餐一杯牛奶，一大碗麦片
上午一杯咖啡
中午一盘沙拉，三文鱼，鸡胸肉，两杯牛奶，一小片黑麦面包
下午一杯咖啡，一根香蕉
晚餐，请姐姐吃饭，取吃中餐，比较油，也不是减脂餐，

今天共骑行27.01km

2018-05-15 03:40 举报赞回复
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引用 @ 麦跑跑 @ 麦跑跑的话：我看到了不好意思参加了我的食物控制得蛮好的上周六跑了4KM就肚子疼也不知道吃还是不吃去跑

你不会又是吃完去跑的？

2018-05-15 11:41 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20180514打卡早：煎鸡胸＋青菜＋西红柿一个中：煎鸡胸＋牛肉粉丝＋炒青菜晚：外卖鸡扒饭一份＋纯牛奶一盒运动：walk30min负重深蹲1

已经很不错了加班这个确实没有办法去厕所的时候练几个深蹲在出来

2018-05-15 11:42 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 麦跑跑 @ 麦跑跑的话：可能是我的体质太差了很久没运动的原因准备慢慢来不行空中踩自行车也可以做到的嘻嘻

跑步不是唯一减脂的反正我跑步就从来没有减脂成功过哈哈
无论什么运动健康排在先

2018-05-15 11:56 举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：😂😂😂😂

我干过这事哈哈

2018-05-15 11:58 举报赞回复
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引用 @ 麦跑跑 @ 麦跑跑的话：那我参加不能老是放飞自己与朋友约定月底瘦到98斤关键是让肉结实，增强体质，吃的健康，有活动可以约束自己

肉结实会涨体重的从某个角度来说体重不重要围度重要围度小看起来就瘦啦

2018-05-15 13:52 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 麦跑跑 @ 麦跑跑的话：我不知道有多少姐妹参加，如果姐妹不多，其实微信群的方式更合适，能够及时发送，并且可以配对监督，共同学习健康健身理论。

参加的不多能坚持的太少不弄群太麻烦了我们只做线上线下管理起来太麻烦

2018-05-15 15:06 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20150515打卡左边的是早饭加晚饭，右边的是午饭，一天就这么多了水果：一个芒果运动回来喝了一盒全脂纯牛奶

看照片是不是碳水化物有点多！增加蔬菜哦

2018-05-15 22:27 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20150515打卡左边的是早饭加晚饭，右边的是午饭，一天就这么多了水果：一个芒果运动回来喝了一盒全脂纯牛奶

买suunto了？

2018-05-15 22:27 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：[表情]

哪款？我记得某人说减下来才买呀😏

2018-05-15 22:33 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：和你的是一样的，招行信用卡app做活动，力度挺大，没忍住

哈哈不错不错

2018-05-15 22:42 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：也算是奖励自己嘛😜，去年增项过了呢

做活动多少钱？应该挺便宜的

2018-05-15 22:49 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：22几几，我还分的期，24期，一个月一百块不到

哈哈不错👍

2018-05-15 22:50 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：5.15减脂打卡～早:青椒窝蛋，生菜，半个全麦馒头午:外食红烧牛肉套餐【量不多，米饭没吃完】晚:西兰花，木耳，烤龙利鱼，买了发面饼【放肆了】

哈哈发面饼

2018-05-15 23:25 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ 婷儿_smile @ 婷儿_smile 的话：餐厅太油了，现在一吃就恶心

我现在也觉得太油的偶尔吃一下行要是天天吃真是受不了

2018-05-15 23:26 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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5月15日打卡

早餐：一鸡蛋一小碗牛奶麦片+蓝莓草莓

上午：几粒坚果一杯咖啡

午餐：一大块鸡胸肉一大份沙拉、一点糙米饭一小块黑麦面包两杯牛奶

下午一杯咖啡几粒坚果一根香蕉

运动会：跑步6.5km 太热了心率比平时高消耗也比平时高回家后臀部35mins

健身后一大杯牛奶外加一杯牛奶泡了一勺蛋白粉

晚餐鸡蛋酱拌面条一个牛肉丸加两个鱿鱼丸

2018-05-15 23:30 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：

不错

2018-05-16 01:12 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ Vivan123 @ Vivan123 的话：早饭：半个馒头一枚煎蛋一杯牛奶午饭：米饭一碗茄子辣子西红柿晚饭：同上一根黄瓜（缺脂肪蛋白质）明天炒虾仁跳绳1400个

嗯嗯额已经知道自己缺什么了点赞！

2018-05-16 01:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
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引用 @ TS_Eleven @ TS_Eleven 的话：20150516打卡早：鸡蛋面一碗，两个鸡蛋午：一碗白菜烧豆腐包，猪蹄烧黄豆（去晚了，只有黄豆了）晚：今天吃的比较晚，运动回来吃的水煮鸡胸后

注意看一下红肠里面的成分如果脂肪太高或者淀粉太多不要吃太多哦

2018-05-16 23:04 举报赞回复

小组

21天减脂互助监督营第3期开始（5月12-5月31日）

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