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21天减脂互助监督营第3期开始（5月12-5月31日）
这两天总觉得自己小肚子又长肉了。。。。没有控制饮食，想吃的时候就吃，晚上也吃的超级多。。
运动量再大， 也架不住自己能吃呀。
增肌要多吃，减脂要少吃。我又要增肌，又要减脂。。。头疼。。。。
早上起来量围度。。。嗯。。体重涨了快2kg，臀围变大2cm（偷笑），小肚子涨了点肉肉（哭去）。
看着某人90kg+ 的体重，身材还是比我好。。。扁他的冲动一直有
还是乖乖继续和大家互相监督运动吧。感觉没有监督就总控制不住吃！！！
马甲线，蜜桃臀，麒麟臂，你们等着！！！
继续开第3期，要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！要自律！
时间：5月11日 - 5月31日
规则：
1）请尽快量你的围度，如何量，看这个帖子里21天减脂互助监督营开始啦！召唤财蜜一起哦
2）参与人员必须每汇报 三餐 + 饮品 + 运动， 以文字／照片的形式
每周至少运动四次，运动强度也很重要
你的运动量和饮食都打卡以后，其她财蜜们可以帮助你看看你吃的是否合理，应该如何调整。
3）打卡回复本帖就好。麻烦收藏本帖。
七分饮食，三分运动
七分饮食，三分运动
七分饮食，三分运动
自觉汇报，坚持打卡
自觉汇报，坚持打卡
自觉汇报，坚持打卡
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大多数姐妹想要的马甲线 — 其实不难
@桑娅娅 @紫恋子 @TS_Eleven @婷儿_smile @Tethys萌芙蓉 @马尾 @Vivan123
@黄悠悠
要继续吗？大家
为了6月底我的旅行 我要露肉![[开心]](https://static.talicai.com/emoji/ta/emot08.png)
来啦！
这是我5月1日到现在的运动情况 今天开始控制饮食 为了增肌要多吃 但是要多吃蛋白质
5与1日到11日，运动11小时24分钟
最近围度涨没你？
参加
规则都知道吧？ 期待回复本帖 打卡哦
孩子生病 妈妈最辛苦了![[拥抱]](https://static.talicai.com/emoji/ta/emot19.png)
自己身体也重要 坚持！
期待加入我们一起哦！！
好的
明天量😂可以预见涨了
😂😂😂😂😂
继续
谢谢你想到我
你之前坚持的非常好啊
今天怎么没人打卡？
在量围度 估计 而且 今天算是刚开始吧