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#每天晨练打卡
天天锻炼身体好，21天养成一个好习惯，贵在坚持！
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四季花儿开 · 2019-08-19
8.14晨练打卡13 15 -
8.15锻炼打卡，8000+步21 26
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天上一颗星 · 2019-08-17
晨跑打卡今天是周六，不用上班真好！早上照常跑步后，不急不忙的逛一下菜场，买些青菜。好休闲的生活！5 8 -
晨跑打卡8 6
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每日晨练打卡中断9天由于这段时间出门在外大约要8.9天，所以晨练打卡和运动打卡中断了。记录一下。12 5
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每天晨练打卡由于出差在外，中断了9天的晨跑，今早继续跑起，45分钟慢跑，十分钟拉伸整理。8 6
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间断后第二天晨跑打卡慢跑45分钟，5.38公里。我觉得跑步感觉最好的时候是完成既定目标后拉伸，调整阶段。特别痛快！既有达成目标后的成就感，身体又有舒展后的放松感！姐妹们一起来跑步吧！11 8
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晨跑不得已的中断今天一大早就下起了雨，而且还不小。没办法只好取消了跑步计划。总不能淋着大雨跑步哇！8 4
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每天晨跑打卡今天顺利完成既定目标。11 9
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8.6锻炼打卡，不足5000步今天下雨，早上没去晨练，去了一趟超市，不足5000步。今天儿子在家，做饭有了动力，，晚饭做了青椒肉丝，干煸豆角，酸辣白菜，挺成功，儿子吃了不少。还煮了花生和毛豆。雨后，天气凉快了，明天晨练要坚持了。16 10
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8.7晨练打卡连续一周都有雨，雨后天气凉快了不少，坚持锻炼24 23
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7.4晨练打卡，凉爽我们的宜居小城30 27
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