#挑战燃脂五公里
自律即自由!
每天抽出四十分钟,挑战五公里跑,燃烧吧脂肪!为健康的体魄,为健美的身材,姑娘,你熊的!!
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西米lgb · 2019-09-268.31 中断好多天的运动惭愧,8月份运动情况最差了,尤其是下旬。有时早上下雨,跑不了;有时半夜娃哭醒,睡不好,早上起不来;还有就是姨妈到访~周期短二十多天,八月经历了两次姨妈。别人周期长的四十多天的,一年十次完事,咱这恨不得10 17
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西米lgb · 2019-09-268.18 慢跑昨天觉得膝盖有点疼早上没跑,中断了一天。昨晚想和猪猪一起走路,结果哥们也不去走,惰性会传染的么今早平均配速差不多七分半,比之前慢不少,慢一点膝盖压力小一点。11 21
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西米lgb · 2019-09-268.19 5.10km今早晚起了十分钟,6:40爬起来,时间略紧张,跑到3公里时动了念头掉头回家,一边犹豫一边跑的,跑完5公里。9 8
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西米lgb · 2019-09-259.24 运动需要监督将娃送回老家之后,我和猪猪都有一些懈怠。之前我为了晚上下班有时间陪娃,逼自己早起50分钟跑五公里,而现在每天早上爬不起来。猪猪是夜走6公里,但最近一周我回来总是看他摊在沙发上看电视,在追《外交风云》。9 13
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西米lgb · 2019-09-258.16 5.20km我喜欢这个数字,520又到周五了,明后天又可以带留守儿童愉快的玩耍。可是他们动念头回老家了,我问宝宝要不要留在北京和爸爸妈妈在一起,他问:妈妈,我为什么要留在北京啊?(我无语)再问:你想不想留在北京,20 25
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西米lgb · 2019-09-249.23 打个卡昨天和老妈视频时,听到一个噩耗,堂叔家的21岁的儿子死了,不是车祸事故这种意外,而是生病,从去年到今年,花掉了几百万,钱花了人也没了。这位堂叔可是村里的牛人,二十多年前就到广东做生意赚了不少身家,却碰12 19
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西米lgb · 2019-09-239.12 跑完6公里今天早起了一些,放慢速度跑完6公里也才7:08,时间还够再跑一公里,但放弃了,今天跑太累的话明天状态不好,多余的十分钟可以用来拉伸嘛4 4
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西米lgb · 2019-09-239.20 半跑半走本周运动很任性,不想跑就走,有时又开着行走模式又跑一段,也不太想每天晒截图。今晚最后2公里,后方有个人比较靠近,听着脚步声,我突然不想被他超越,憋着一口气冲,于是那哥们跟了我2公里,略鄙视,一个男同志7 12
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西米lgb · 2019-09-179.11 起晚的另一种解决办法前天起晚,少跑2公里,昨天哗啦啦下雨没有跑,今天还晚了些,就尝试跑快点把时间补回来,然后,呵呵哒,创下了自己的最快5公里跑记录,今天配速6分10秒,7:23跑完,这个时间还好。1 5
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西米lgb · 2019-09-169.5 配速6分44秒跑完收工~今天得好好洗个澡~14 15
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西米lgb · 2019-08-308.13 天气转好了昨天漏了一天,早上起不来时间不够,晚上下雨,下班公交车站到家的一节还是淋着回的。今早终于能从云层间看到一点阳光射出来,天气要转好了吧。听广播里说浙江上海江苏山东等地好多人受灾,利其马快过去吧,bles21 33
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