#挑战燃脂五公里
自律即自由!
每天抽出四十分钟,挑战五公里跑,燃烧吧脂肪!为健康的体魄,为健美的身材,姑娘,你熊的!!
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西米lgb · 2020-01-049.9 挑战5公里失败~今早起来晚了,时间不够跑5公里,犹豫了一把还是跑了,跑多少算多少,7:20左右必须跑完,不然来不及洗澡或者赶不上公交,跑了3公里,也是运动过了9 20
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西米lgb · 2019-12-039.8 耗时40分钟今天状态一般,慢了不少。过程中,和一个经常见到的人错身而过时正好听到他的keep总结:跑步2公里耗时10分19秒。我被小小打击了一把,我跑两公里的时间够人家跑三公里了。各种因素没法比的,比如男同志腿长4 6
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西米lgb · 2019-11-2910.29 新的个人五公里记录今晚打破了自己的记录,上一个是6分10秒,一直觉得很难破的。今天在跑完3公里公里时,报时说用时18分26秒,心里做了下除法,心说可以挑战一下打破新记录,后两公里不能放松。于是乎,真的打破了,越跑越快。9 10
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西米lgb · 2019-11-2711.16 好虐,求安慰简直不能更虐,今晚因为分别和湖北留守儿童以及广西爹妈视频,都结束后已经九点半了,我就说太晚了不跑了,可是被某人无情冷酷地赶了出来,求情都没用,我说明早一早起来就跑,还是被否,他说:那有什么意义,今天还9 17
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西米lgb · 2019-11-2211-18 有一种闺蜜是拿来互相伤害的我们的日常就是互相伤害,每天给对方汇报运动的截图,好像是替对方跑似的小鬼同学,感谢有你,让我可以在这大冷天也坚持运动。12 25
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西米lgb · 2019-11-2211.17 完成6公里昨天受了一个跑半马的前同事的打击,姐们跑16公里的配速才6分22秒,比我五公里配速都快,于是觉得稍微增加一点量,由五公里加到六公里,也就差个几百米啦,之前跑五公里有零头的。现在完成任务,晚上就可以敞开12 19
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西米lgb · 2019-11-219.4 配速6分51秒今早体重57.1,新低了,达到了5年前的水平,这个周末是我们每年的例行聚会,到时候要惊一惊同门们~一年也就见一两次。10 13
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西米lgb · 2019-11-0611.03 深秋的早晨前天晚上走了6公里,昨天上午宅了一天天,晚上还吃火锅又懒,没跑,体重又上来了。今早醒了就起来跑,反正躺着玩手机时间也耗费掉了。连续半个月夜跑,到今天才发现小公园的黄叶也挺好看的,手机没拍出来看的样子10 8
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西米lgb · 2019-10-159.30 第二快记录个人最好记录6分10秒,不是那么好打破。今天状态还行,再次跑进6分30以内,应该是第二好的记录跑完回来那头猪还在呼呼,今天中午出发回家看娃,自驾。照这态势,哥们今日运动量应该是达不到的,不管他,反正我8 13
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西米lgb · 2019-10-058.11 五公里比五千步难实现可能是受利其马台风的影响,最近总下雨,今天也是冒着雨跑,感觉不好,慢了不少。感觉五公里跑比五千步更难实现,估计坚持不了每天打卡,可是自己建的话题,若有落下略尴尬呀24 18
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西米lgb · 2019-10-018.8 第一篇五公里贴上周末姨妈驾临,暂停了跑步,连续几天不运动,懒筋要冒出来了,早上起不来,于是将7:20的防睡过头的闹钟调到6:30,不然早上的时间不够跑步。16 16
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西米lgb · 2019-10-018.9 稳住7分大关靠闹钟爬起来,困!燃脂与懒觉不可兼得之前早上来不及跑的,晚上可以补上,现在晚上回来,必须陪宝贝,时间难得。宝贝说:妈妈,你怎么回来那么晚?还说:妈妈,你要是不用上班改多好。分分钟泪目。11 5
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