#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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K_K · 2020-05-24睡觉如题能好好睡个觉真不容易,尤其是当妈后,晚上醒来盖被子无数次,说多了都是泪没睡好觉,老母亲已严重黑眼圈加脸色不佳……有用 回复
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快乐丸子 · 2020-05-24低成本养生秘笈1、不熬夜,作息时间规律,早睡早起,跟随自然的脚步。2、不吃太饱,不穿太暖,注意营养均衡,尽量吃当地当季蔬果。3、坚持适量运动。4、保持心态平衡。5、不要过于相信保健品,是药三分毒。多看中医方面的书,1 2
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若若是小仙女 · 2020-05-24早睡早起多喝水,多运动,早睡早起,别熬夜有用 回复
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元宝宝2022 · 2020-05-24运动+多喝水+早睡+保持好心情坚持每天3公里跑有一段时间了每次跑完大汗脸部通红洗好脸敷敷面膜皮肤肉眼可见的变好以前各种粉刺痘痘不断现在偶尔才会有以前常年熬夜现在有很大改观下巴两侧淋巴处也很久没有疙瘩再冒出来多喝水治百病哈哈补水排毒1 1
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清夜小筑的小妖精 · 2020-05-24有氧运动 低成本 高效率有氧运动已经成为这个时代最流行最有效的养生了,高节奏的生活给我们身体与精神带来很大的压力,而有氧运动低成本高质量的提高我们精神与身体的健康有用 回复
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雅嫣 · 2020-05-24健康饮食➕合理运动自己做饭拥有健康的饮食,荤素搭配,美味又健康,合理的运动可以提高免疫力有用 回复
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有一天 · 2020-05-24喝咖啡,红酒每天2杯咖啡,去油腻,暖胃,喜欢奶啡。周末半瓶红酒,养点颜,买点醉。现在开始,每天几口燕窝。补补。再有,每天运动几分钟也是好的。贵在坚持有用 回复
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小雷旺旺 · 2020-05-24散步+心宽养生的目的就是为了身体健康,而要想健康那运动是必不可少的,另外就是自己的心理了。心理要能放得下,要能够想得开,这样才可以让自己心灵轻松,做一个简单的健康的自己!有用 回复
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北方小妞 · 2020-05-24好习惯多喝水,多运动,早睡觉,其实好的生活习惯最重要了。哎呀好像我都没做到有用 回复
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20_46_92 · 2020-05-24简单吃,好好睡饭吃七分饱。低糖,低脂,低油。好好睡觉。有用 回复
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小月2S · 2020-05-24我的低成本养生我这个人嘴馋,喜欢肉,不喜欢菜;喜欢咖啡、奶茶,不喜欢白开水。大学毕业后十几年来体重很稳定,对每年的体检报告也感到很满意。想想保持不错的身体素质应该取决于:每天都能保持足够的睡眠;一周至少5天晚饭后散有用 回复
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AnnieD · 2020-05-24好的习惯吧早睡早起,睡眠质量好就是一个比较好的养生方式,饮食清淡为主也是不错的选择,效果很好啊,也不用太多资金吧,喝热水,少吃冰尤其是夏天来了,得坚持才行。有用 回复
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