#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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木易初 · 2020-05-24早睡早起早睡早起,这点对于熬夜的现代人来说太重要。吃饭八分饱,尽量少外食,吃完饭后半个小时之内不要坐下,可以慢慢的散步。多喝白开水,少喝饮料。有用 2
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希望在眼前 · 2020-05-24运动低成本养生秘诀:多喝水多运动有用 回复
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果果d4b4 · 2020-05-24健康饮食,适当运动我觉得是注意饮食,平时多吃蔬菜水果这些应季的食物。做适当的运动,让自己身体健康。这应该是低成本的养生了。有用 回复
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水思平 · 2020-05-24低成本养生1.规律作息,不要熬夜。身体非常智能,随时都在自我调节,有点儿小毛病完全可以靠免疫力解决,但关键是你要给它这个机会──充足的睡眠。如果该睡不睡,总是熬夜,免疫力就会紊乱,要不变低,特别容易感冒;要不畸有用 6
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小抠抠 · 2020-05-24我正在低成本养生1开水,秒杀一切饮料,解渴不长胖,不过我还是喜欢喝茶,而且虽然不懂茶道,好茶叶一喝就有数,差一点点的就喝不下去了,即便如此,还是比饮料奶茶省钱,也更养生2早睡早起我只做到了后者,没办法,一个是娃,他十1 5
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ty1988 · 2020-05-24从细节做起办公室备好菊花枸杞蜂蜜等,每天泡水喝早睡早起,中午坚持午睡保持心情愉快坚持健身,跑步,散步,瑜伽都可以不吃外卖,自己做饭菜2 5
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静雨_听竹 · 2020-05-24早起一杯白开水早起空腹一杯白开水,经常泡脚都会让你的身体轻松起来,女孩子更要注意保暖,泡脚是首选。有用 回复
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丑小丫她0 · 2020-05-24运动泡脚个人比较喜欢泡脚,尤其是冬天每晚必备一盆烫烫的水,放上艾叶草,一般泡到脚通红,全身热乎乎的,背心窝感觉要出汗才舒服,这两年坚持泡脚,晚上入睡更容易,白天也没那么怕冷,指甲上的月牙也多了起来,可能是泡脚有用 回复
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轩辕剑a · 2020-05-24早睡早起 泡脚每天起来喝杯水常敲打足三里艾叶泡脚早睡有用 回复
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小泡泡儿 · 2020-05-24还没开始养生说来惭愧,每天都忙着为了生活奔波,30老几了还没开始养生,也没关注过。以后要多多向大家学习。有用 1
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春艳上海浦东 · 2020-05-24心宽早睡早起,深度睡眠多吃五谷杂粮,少吃油腻辛辣,心宽,顺心的不顺心的都不急不躁,万事儿看淡。3 6
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佳雨欣然 · 2020-05-24艾蒿水泡脚低成本的养生秘籍,就是艾蒿水泡脚吧。每年的端午节,家里都会收割很多艾蒿在家,晒干。婆婆有内风湿,经常没事就用艾蒿泡脚,熏腿。然后一冷一热的拉肚子,也可以喝艾蒿水。艾蒿的作用很多。有用 回复
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