#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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芝麻粒儿 · 2020-05-26早睡早起,多运动早睡早起,保持良好的作息时间!按时吃饭,饭后散步!每天保持一定的运动量!这些都是低成本的养生秘籍!还有荤素搭配,营养均衡!有用 2
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瑾小夏 · 2020-05-26早睡早起,心态好很多病都是熬夜熬出来的,很多猝死也是熬夜熬出来的,所以杜绝熬夜才是最低成本的养生。现代人压力大,动不动就发火生气也对身体非常的不好,看淡一切事情也是低成本养生。3 3
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积钱成财 · 2020-05-25低成本养生在我看来低成本养生不少,如:运动,自我按摩,合理的控制体重,均衡营养,按时作息,保持心态良好……这些看似普通、经常、不经意就能达到的,都是养生,且是低成本的养生。1 4
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竹杖芒鞋轻胜马 · 2020-05-25低成本养生秘籍保持良好的作息。不熬夜,不作。按时吃饭,早睡早起。保持良好的锻炼习惯。每天坚持有氧运动30分钟以上,心情舒畅,抵抗力强,延年益寿。保持良好的人际关系。心情好,看啥都顺眼。与周围人其乐融融。1 1
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显显555 · 2020-05-25认真做饭吃我觉得低成本的养生秘籍首先就是自己认真做每顿饭吃。现在好多上班的都不包吃,好多人也就涂方便都叫外卖吃,我觉得不太好。自己去菜市场买菜回来认认真真搭配着做好没一顿饭吃到肚子里是对身体最好的。最后再结合适4 14
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Jia2020 · 2020-05-25低成本养生秘籍低成本的养生秘籍,诸如早睡早起,现在这么晚了我还没睡,因为太忙了,闲下来到小她只能是这时候了,好无奈。多喝白开水,这我做的特别好,基本不喝饮料。多锻炼,我做的时好时不好,有待改进。饮食注意搭配,不暴饮有用 2
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lin大侠 · 2020-05-25养生秘籍我知道的挺多的,但是吧,比较难坚持~1、不熬夜,晚上10点前睡觉。2、保持心情愉悦,尤其是女人,不然会引发各种疾病。3、醋泡黑豆,养肾。4、八锦缎,每天练一练。等等吧,一时想不起来了,主要就是按季节吃有用 3
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梧桐有语 · 2020-05-25运动+健康饮食常年步行上班,尽量做到以步代车,拒绝垃圾食品,不吃高油高热量食物,饮食清淡为主,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,保持乐观平和的心态,总之还有很多低成本养生秘笈,贵在坚持吧。有用 2
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吃草的糖果 · 2020-05-25远离疾病的方法1.早睡早起是必须2.吃全食物,不吃精加工食品,包括白米白面白糖3.吃低脂纯素做到这几条疾病远离你有用 回复
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皆弘 · 2020-05-25自律不生气1 1
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兜兜嘟嘟妈 · 2020-05-25作息规律,适当运动低成本的养生秘笈有作息规律,每天早睡早起,不熬夜,不饱食,吃饭八分饱,特别是晚餐,还要适当运动,每天慢跑,散步,瑜伽之类的。有用 5
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荔枝8号 · 2020-05-25有很多吧大学的时候特别养生,经常泡在图书馆,当有一年学校对每个学生借书次数有要求最低次数时,我已经远远达标,借的大都是历史书和养生书呢,专业书不多。吃的方面:按时按量吃饭,八层饱即可,荤素搭配,不能一点肉或者有用 1
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