#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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米斯周 · 2020-06-08睡眠睡眠可以说非常低的成本啦,早睡早起就好了。我呢,晚上经常看手机不舍得睡觉,太难改了。对我的影响是皮肤状态不好,黑,长斑。结婚后我老公监督我,可以断断续续的坚持早睡,精神好很多多。前十五年坏习惯造成的结1 3
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暖心肥肥 · 2020-06-03低成本养生保持好心情,心情好了,烦恼少了,疾病自己就离你远了。平时保持规律的作息,运动+早睡早起,碳酸饮料少喝3 3
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二着过 · 2020-05-31早睡本身是爱睡觉的人,加上近两年把小说戒了后,基本没过10点睡,除开个别特殊情况。早睡之后第二天起来精神还是可以的,不会像之前那样凌晨睡,第二天起来焉啦吧唧的。还有多喝水算吗?4 1
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微雨清寒 · 2020-05-31好多啊!平时我挺注意养生的,但就是熬夜避免不了,儿子睡得晚啊!低成本养生方法:1、少吃多动,其实这点做得不好。2,各种养生茶,自己配的姜枣茶,红枣西洋参枸杞等其实不贵,买的羽心堂玫瑰花,熬夜茶等有活动时也还好9 5
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鱼儿11111111 · 2020-05-29运动,多喝水生病去医院,医生除了对症下药外,说的最多的一句话就是:回去多喝水、多运动。听医生的话总是没错的,也是不用花钱的养生之道。因为生命在于运动。11 15
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放飞梦想2018 · 2020-05-29管住嘴、迈开腿、子午觉、好心态管住嘴:日常生活中,低盐、低油、低糖,远离三高,控制体重,多吃各种颜色的水果和蔬菜,适量吃肉,尽量吃白肉(鱼、鸡、鸭、鹅),少吃红肉(猪、牛)。一日三餐保证一荤一素一菇,饭吃八分饱,适量喝水,喝温开水有用 4
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darryliu · 2020-05-28坚持喝米汤最近一段时间在家坚持用破壁机打米汤代替喝水,这是最简单低成本的养颜跟养生的法子!一般是用大米炖出来的,我习惯了用破壁机打出来的,这用不浪费,也好喝!6 9
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MISS四公子 · 2020-05-28养生话题我喜欢😘好久没有感兴趣的话题了,我觉得这个话题绝对要说一说。1.吃。尽量吃自己自制的餐食吧。低盐低脂低糖一些。多喝水。五谷调制一些五谷饮,蔬菜水果来杯蔬果汁,都是养生不错的选择。2.动。运动非常重要。每天做一18 39
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洛洛果酱 · 2020-05-28养生秘笈按时吃饭,荤素搭配。按时睡觉,不熬夜,早睡早起。生命在于运动,坚持运动,有一个好的体魄。还要有一个好的心态。感觉这都是老年人的生活方式。7 8
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韵宝妈咪 · 2020-05-27自律很多时候如果我们可以做到自律,那就一定会有一个不一样的人生。我会间歇性的努力,长期性的放纵。目前知道合理膳食,规律作息,坚持运动是养生的秘笈,除了合理膳食做的还可以之外,其他两项很难坚持,所以可能自律2 3
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ran_ · 2020-05-27早睡早起不熬夜养生肯定是逆人性的。我当然知道早睡早起比较健康,不熬夜也是健康方式,还不花钱,但是晚睡晚起熬夜肯定很爽啦,没办法放弃。有用 3
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abbie酸酸 · 2020-05-27黄瓜面膜?有的人用黄瓜敷面膜,几十年如一日的坚持。皮肤状态异常的好。还有淘米水洗脸?黑芝麻养黑头发?有用 1
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