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#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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嗯哼fish · 2020-05-24
充足睡眠现在的年轻人很多人都熬夜，不管是因为加班工作还是玩手机，都很晚才睡，严重影响了身体健康，充足的睡眠便是最低成本的养生了！有用 1 -
糖糖Amy · 2020-05-24
很多呀首先早睡早起，身体倍棒！早上早早起床，晚上坚决不熬夜。其次多喝热水！每天喝8杯1000毫升的水（是水哦，可不是饮料哦～）接着适当运动！因为人需要劳逸结合，才能更进一步！最后要保持良好心态！每天开开心心有用 1 -
QQ881 · 2020-05-24
运动加健康饮食低成本养生，最好的就是运动加健康饮食。每周有规律做运动，慢跑或是快走，坚持下去就会有收获。再者就是健康饮食，不吃高油高盐高热量食物，每天早晨一杯温开水，坚持下去就会有效果！3 7 -
com静心 · 2020-05-24
坚持锻炼好身体生活中低成本养身，最主要是要坚持锻炼身体，早睡早起，常泡脚。4 3 -
无言一一 · 2020-05-24
知道但是做的不好1）多喝白开水，喝水能做到，因为没有喝饮料的洗个碗，但是只是渴了才喝，需要刻意加量2）早睡早起，早睡可以做到，但是早起还有待加强，醒的也比较早，就是起不来赖着...3)运动，每天适度运动，保持健康的身有用 回复 -
zenia · 2020-05-24
低成本养生秘诀1.早睡早起。2.坚持跑步。3.定期总结，不放心事。4.找一个三观相和的伴侣。会少很多争吵，多一些幸福感。5.不要和公婆住一起。保持心情舒畅也算是养生。哈哈哈。有用 回复 -
清文 · 2020-05-24
健康饮食，适当运动，心情愉快现在养生变得年轻化了，很多人都开始注重身体健康，这应该是社会的一种进步吧。低成本养生的话，我觉得首先要做的应该是养成健康的饮食习惯，比如多吃粗粮，少吃甜食，不吃夜宵，饭吃七分饱之类的。其次就是要适当地1 1 -
朱朱o · 2020-05-24
心态心态好身体好。老公的爷爷今年有九十二了吧，身体特别是好，很精神。还会网购，写书什么。有一次还专门叫我一起去菜市场，买些肉菜，明天过圣诞节呢。这心态真的太好了。有用 回复 -
素时锦年e048 · 2020-05-24
养成好习惯我以前就是个病秧子，高中的时候几乎每周都要去医院报到过，打针吃药，家常便饭！身体慢慢好起来就是来了南方工作以后，还是挺适应这里的环境！每天养成好的作息习惯，多喝白开水，以前是个懒虫，后来每天都稍微运动4 6 -
蕊小蕊 · 2020-05-24
作息规律好好吃饭，不喝酒，不抽烟，不熬夜，不打麻将，不去酒吧。不生气可能不太完全能做到，但是尽量吧。特别是遇到那些人渣，尽量不要生气啦，坏人就是坏人，老天会尽早把他们收走的。有用 回复 -
HappyDiDi · 2020-05-24
充足睡眠&健康饮食少吃外卖不熬夜，吃当季水果，多运动，不要长时间使用电子产品，手机电脑等有用 回复 -
霜叶红 · 2020-05-24
劳逸结合低成本的养生秘笈分别有；吃：民以食为天，要有健康的饮食习惯，少盐少油，荤素搭配并提倡，早吃好午吃饱和晚吃少。穿：根据天气的冷热增减衣服，避免感冒。行：多户外运动，现在早起锻练的人越来越多，说明健身能够有用 回复
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