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#21天减脂餐打卡
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童儿 · 2023-09-18
21天减脂餐Day6，快手简单！今天的早饭是一半三明治+水果+银耳莲子百合饮！三明治另外一半当下午茶！昨天周日：中午排骨炖土豆，菜心，火烧，还有半只凉拌鸡没让做！中午户主一直说自己啥也没吃咋就不饿哪？我说我给你算算你早上吃了啥：一片有用 2 -
墨闻 · 2023-09-18
20230917 D6 只提供2餐的一天早餐是做完的剩披萨，老大一块披萨一盒奶，一点拌苋菜，老二三个饺子半片披萨一碗小米粥，我和我吃了一片披萨，老大剩下的奶，拌苋菜和花生米。中午没有提供午餐。孩子们吃了一个桃和一杯酸奶。晚上6:30晚餐吃了有用 回复 -
周家小妞 · 2023-09-18
D2,继续坚持早饭，酸奶拌麦片，梅干菜饼，核桃4个，还有300ml牛奶已经喝完了中饭，娃娃菜，鸡腿烧茶树菇鸡蛋，糙米饭动感单车一小时有用 回复 -
若安好是晴天 · 2023-09-18
21天减脂餐打卡——DAY7今天的体重喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day6中餐——鸡腿肉拌饭Day6晚餐——一根肠图是Day7早餐，一杯黑咖啡，2片全麦面包，2片午餐肉，一个鸡蛋坚持就是胜利。我自己从5月份的1601 2 -
乔伊的小金库 · 2023-09-17
21/6天 减脂餐又到晚间打卡时间，今日周日休息，我将这天定为欺骗餐，如下↓饮食篇⭐⭐⭐★早餐:青菜拉面（没喝汤）★中餐:米饭+菜+鱼（低油低盐）★晚餐:生吃黄瓜运动篇⭐⭐⭐★晨练:30分钟自由骑行★晚练:30分钟自由2 回复 -
金元宝 ·
2023-09-17
D6早饭：牛肉酱拌面，没拍照，忘记了。午饭：自热饭，出门在外。晚饭：约了朋友吃铁锅炖。明天得长肉……我周末就开戒，明天再减～有用 回复 -
21天减脂挑战Day5:快乐是双倍的！周末女儿在家，感觉都心情好了很多，大姨妈结束，开始真正意义上的减脂！图一：女儿今早的早饭➕牛奶图二：我的+南瓜银耳糊图三：昨天午饭图四：晚饭4 3 -
只想搞钱3 · 2023-09-17
21天减脂餐打卡，Day4早餐：一杯牛奶，3个小包子，一颗鸡蛋午餐：食堂解决（腊鸭腿，玉米排骨）+一个橘子（有点酸）+一拳米饭晚餐：西兰花/卷心包又是简简单单的一天有用 回复 -
薰衣草的炫 · 2023-09-17
21天减脂挑战赛—Day6晚餐，自制三明治第一次搞，包的不是那么好看，味道还是可以的。配两个水果，早早吃完继续打卡365天存钱有用 回复 -
进击的砂孩 · 2023-09-17
21天减脂餐挑战赛-Day6减脂餐的尽头是家常菜体重+0.1斤；✅早餐：煎蛋萝卜丝汤（噗噗通畅神菜）+每日坚果+水煮蛋+牛奶+玉米片；✅午餐：炒菜+米饭+鸡蛋；✅晚餐：娃娃菜煮豆腐，加了金针菇。✅汪汪队：今日攒入4元，昨天攒钱金额搞错了，导致出现一1 3 -
cyndi芸 · 2023-09-17
周末两天回爸妈家，减脂餐没有很好践行。不过今天的早餐是我准备的，五谷杂粮米糊+千层油糕+炒南瓜丝~自己的手机发不了植值物，一点开就闪退不知道啥问题，不得已换了个手机登陆有用 回复 -
赛吧唧 · 2023-09-17
自律晚餐打卡6今日晚餐鱼+笋+一碗鱼汤。拥有一群酷爱钓鱼的同事的好处就是天天能吃到鱼。上次送的还没吃完，昨晚又送来了叉尾回，说是要带我一条条的认识并吃遍。今天带娃去游乐场，撒欢的跑来跑去，在后面追都追不上。以后要好有用 回复
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