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#21天减脂餐打卡
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只想搞钱3 · 2023-09-15
21天减脂餐打卡，Day2第二天，还是没时间，只能记录一下简陋的早餐，等回家了再好好搞减脂餐1 回复 -
cyndi芸 · 2023-09-15
减脂餐的第三天～Day3今天是出差的一天早餐：酒店的自助餐中餐：西北凉皮晚餐：16+8轻断食～今日份步行10000+1 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-09-15
21/4天 减脂餐又到晚间打卡时间，工作日的一日安排，如下↓饮食篇⭐⭐⭐★早餐:蒸红薯+水煮蛋+无糖绿豆+小菜★中餐:外出办事酒店吃忘了拍照★晚餐:黄瓜+两个蛋白运动篇⭐⭐⭐★晨练30分钟:10遍拜日式+倒立5分钟To2 回复 -
栗粒 · 2023-09-15
Day4-21天减脂荷兰豆+白菜+蒸水蛋来姨妈了，暂停运动1 回复 -
平凡的日常 · 2023-09-15
Day1,21天减脂餐打卡早晨空腹体重:61.73kg早餐:黄瓜鸡蛋红薯脱脂牛奶午餐:清炒紫甘蓝清蒸大黄鱼杂粮饭加餐两颗西梅晚餐胡萝卜洋葱青椒板栗炖鸡1 回复 -
自由的秋 · 2023-09-15
21天减脂餐挑战赛——D3今天是快乐星期五，下午的课上了又是周末了。有时，吃腻了我做的饭菜，孩子也会选择在外面吃个早餐或中餐，比如周三的午餐，他在学校食堂吃他的放纵餐，又比如今天的早餐，我猜可能又是许久没吃的面条！这是中午的家有用 1 -
墨闻 · 2023-09-15
20230915 21天减脂餐打卡 D4点赞我家张先生。昨天晚上和他说了我家早餐主食多，蔬菜少，老大明显属于碳水过量的情况，今天早上增加了果仁拌菠菜。我早上还是一个奶奶带的包子，蒸南瓜，加一半的果仁菠菜，七八个葡萄。老大是一个鸡肉卷，一杯奶有用 回复 -
若安好是晴天 · 2023-09-15
21挑减脂餐打卡——Day4今天的体重64.8，马上130斤了喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day3中餐——吃了有名的羊汤加烧饼，汤是不限量可以无数次加Day2晚餐——吃了点小青菜加上四块鳕鱼图是Day4早餐，吃了2有用 回复 -
久微 · 2023-09-15
D3代谢噶了早上吃的玉米鸡蛋芋头火腿肠中午吃了个梨下午吃了牛肉汉堡还游泳了差不多一个小时想着测测代谢吧，昨天晚上睡觉前123.9，今天早上纹丝不动有用 回复 -
金元宝 ·
2023-09-15
D3依旧借娃的图。早饭：先生做的蛋炒饭，牛奶，葡萄。午饭：白菜牛肉卷，焖豆角，梨，米饭。晚饭我吃了个鸡腿，娃叫了鳗鱼外卖。晚上到家做了竹笋牛肉酱，娃想吃～那明天早上就来点面条子吧！2 回复 -
薰衣草的炫 · 2023-09-14
21天减脂挑战赛—Day3今日份减脂晚餐麻酱拌荞麦面味道还挺好，吃的很饱下午四点半就给造掉长路漫漫，得加油！2 回复 -
21天减脂餐打卡——D2继续早起给娃做早餐全麦面包一片（抹了点花生酱）玉米粒（之前煮好冻的，抓了一把微波一下）两个水煎蛋蓝莓石榴粒腰果几颗牛奶2 5
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