她理财 App
保险精选
#元气满满养生打卡
该话题有423个帖子
1711人参与讨论
423篇帖子 · 1711人参与
-
海的女人 · 2023-10-20
10.20午休健步走每天午餐后都到公司“后花园”健步走1小时，已经坚持1月有余。秋天的天气很温柔，正是户外的好时节，今天天气尤其好，经过昨晚的风雨肆虐，今天的空气格外通透，阳光明亮但空气清凉，不要太舒服。散步归来小憩十分2 回复 -
壹月默 · 2023-10-20
10.20美美的吃个早餐，泡一杯花茶美美的吃个早餐，再泡个花茶，开启一天的工作！2 2 -
lilywx85 · 2023-10-20
养生觉D1睡眠质量差，对我来说只有早睡是最好的养生。错误做法：22：30点放下手机睡觉，没个把小时睡不着，早上6点多就醒了。D1：21：45打开睡眠冥想瑜伽音乐，定时15分钟，15分钟内已睡着，太开心了！1 回复 -
暖水瓶的屋子 · 2023-10-20
视觉享受，也是一种养身终于来到秋高气爽的季节，出门走走，看看风景，身心也是愉悦而放松的。人世间的事，换个角度去思考，很多烦恼也就烟消云散。身心健康比什么都重要。自然风景真是养身又养心！养身打卡第一天，从养心开始！1 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-20
🍂养生打卡③天中年独居少女养生的一天，如下↓6:30起床排宿便-500ml温水-精简护肤-梳头nn下-一勺无糖黑芝麻粉9:30上班泡一杯白茶-养颜水果石榴1:00～2:00午休6:30晚餐（自己动手做低盐低油）用餐4 回复 -
赛吧唧 · 2023-10-20
养生打卡3今日晚餐蔬菜➕牛肉丸➕一个小米山药蒸糕吃的我儿子的哈哈走路15000步晚安啦关灯睡觉9.112 回复 -
Yeah_0 · 2023-10-20
day3：多吃青菜，控制油盐摄入量。晚饭吃了满满一大碗青菜，自己炒的。少油少盐，被我妈嫌弃了！自从开始跑步以后，不怎么爱吃零食了。以前不爱进厨房，都是吃现成的，奈何老妈炒菜油盐都超标，不得不自己动手，这样可以控制油盐的摄入量，以前早上起2 回复 -
进击的砂孩 · 2023-10-20
Day4吃干净的食物，收集简单的快乐✅饮食：早（五黑豆浆+鸡肉饼+猕猴桃+坚果+西红柿）；午（五花肉香菇香干黄瓜盖饭）；晚（牛奶煮燕麦片+2水煮蛋）；✅身体护理：梳头200下；厚涂护手霜；✅保持阳光心态，就医路上拍好看的风景；✅攒钱继续6 回复 -
若安好是晴天 · 2023-10-20
元气满满打卡第四天①每日蔬菜水果打卡：吃了一根香蕉，几个山楂，吃了四分之一的小蛋糕。因为今天我生日哈②运动时间打卡♂️️♀️：今天步数有点少③心灵护理打卡♀️:④养生小窍门分享：艾草泡脚，连续两天做面膜，秋季了皮4 回复 -
飞鸟 · 2023-10-20
养生打卡第三天，休息日半天专门养生这两天学校月考，大家轮流监考，所以今天休息。早上起来做了宝宝爱吃的皮蛋瘦肉粥，米糊是玉米、南瓜、板栗和小米，又好看又好吃，香香甜甜。上午在家学习、备课，下午去按摩加艾灸两个小时，主要还是调理脾胃。晚上5 2 -
童儿 · 2023-10-20
Day4｜养生局继续连着泡了几天脚了，很明显的睡眠质量变好了啊！2 2 -
糖糖睿 · 2023-10-20
面膜，泡脚，嗑石榴好久不做面膜了，来一张，剥了石榴带到公司网络吃了，晚上给科掉！泡个脚早点睡觉！2 回复
查看全部帖子
