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#元气满满养生打卡
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Yeah_0 · 2023-10-18
day1早起做早餐，晚上夜跑管住嘴迈开腿，希望体重这个月能瘦2斤！1 回复 -
童儿 · 2023-10-18
Day2：随机面膜一个，继续泡脚边泡脚边贴面膜边扒拉手机，哈哈哈！准备21:30上床睡觉，回头写个贴说一下我现在的日子有多香，哈哈哈！3 1 -
暖心肥肥 · 2023-10-18
养生打卡day2每天早晨一小杯蜂蜜水，这次的中药是早晚空腹喝，我还担心早晨空腹会出现呕吐，今天第一天早晨喝中药，还好，喝完中药外加一杯蜂蜜水，下午喝完中药，三颗3枣（这枣真甜），今天没有辛辣食物，中午吃的土豆炖鸡加米2 回复 -
金元宝 ·
2023-10-18
养生打卡D2：溜达+瑜伽早上还是去公园溜了一圈，但因为有事，就只走了一圈。天凉了，小棉袄已上身。中午去上了瑜伽课，累死……形体瑜伽，都是芭蕾的基本功。别的还好说吧，有一个动作，我要虚脱了，当时都想哭了，舞蹈演员们真不容易。2 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-10-18
🍂养生打卡①天单身独居的中年少女，养生的一天是怎么度过的，如下↓a.m6:30起床1、起床去厕所排宿便;2、喝入550ml的温开水;3、护肤、按摩梳梳头nn次;4、空腹吃一勺无糖黑芝麻粉。★以上四点每天早晨均雷打不2 回复 -
茶多酚 · 2023-10-18
又是酸奶碗已经坚持一个礼拜多没有在公司吃零食了，每天下午四点左右就来一份酸奶碗，今天忙，回家吃的酸奶碗，加了香蕉、火龙果。3 回复 -
若安好是晴天 · 2023-10-17
元气打卡第二天①每日蔬菜水果打卡：今天吃了一个苹果一根香蕉②运动时间打卡♂️️♀️：这会步行1.9万步，目前还没回家呢，等到家怎么也得2万步起。③心灵护理打卡♀️:今天做了个美甲。开心，美美的。④养生小窍门分2 回复 -
严寒律师在成都 · 2023-10-18
带孩子，散散步，美好的一天从早晨开始妹妹感冒了，喉咙扁桃体上长了一颗小疱疹，因此就我和我先生轮流换着带，今早送完哥哥上学，看着芙蓉花都开了，空气中都弥漫着桂花香，走在公园里，到处都是跑步的人，还有阿姨倒立至少1分钟。手臂力量好，连做操都4 1 -
壹月默 · 2023-10-17
10.17今日份早餐～养好脾胃又是养脾胃的一天，今日份早餐：1蒸红薯：润肠通便，美容养颜，可抑制黑色素的产生。2蒸板栗：补肾强筋，养胃健脾，促进骨骼发育，含有丰富的维生素c和维生素b,胡萝卜素，天然叶酸。3水煮蛋:优质蛋白质，提高4 回复 -
自由的香 · 2023-10-17
五红汤暖宫早就想煮一锅暖宫汤，今天终于行动了，好喝，暖宫效果杠杠滴4 回复 -
二小姐不乖 · 2023-10-19
Day1：元气满满养生打卡打勾的为已完成。晚上再来对照检查一下。认真吃饭：✅早餐：黑豆燕麦+山药粉+红薯+牛奶✅午餐：鸡蛋+红薯+香菜炒牛肉+香蕉✅昨天晚餐：裙带菜鸡蛋生菜汤适当补剂：✅维生素D3✅枸杞原液✅叶黄素✅益生菌按摩7 回复 -
进击的砂孩 · 2023-10-17
Day2梳头200下养生：早起五黑豆浆+梳头200下；体重：掉秤0.7斤；攒钱：攒入19元。4 回复
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