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#元气满满养生打卡
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暖心肥肥 · 2023-11-10
养生打卡day22每日的泡脚热敷，昨天到货的艾灸足浴包，让我更加爱上泡脚啦，这足浴包50包，感觉应该够我泡到年前2 回复 -
壹月默 · 2023-11-09
长沙今天下冰雹了吃了两个月蒸苹果，终于不便秘也不拉肚子了，继续坚持下去，加油！(^w^)>长沙今天下冰雹了，好大一个！上班又迟到了1 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-11-09
🍂养生打卡②④天今天忘记拍照啦，养生内容一切照旧，用几张励志截图來凑啦!1 回复 -
若安好是晴天 · 2023-11-09
元气满满打卡第20天今天早上的体重第一天的液断日，全天咖啡纯牛奶，温开水不断。第二天的水果日，火龙果日全天火龙果中间加一个苹果。第三天:鸡蛋日，早上2鸡蛋，中午两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋第四天，鸡蛋加水果加蔬菜。我不知道今天有用 回复 -
自由的秋 · 2023-11-10
早晨照样起早给娃做早餐，其实还有一份麦片他没吃，中午做了小炒牛肉，晚上拌了份萝卜。一天又过去了，时间好快，每天能坚持下来的事情真的不多，目前存钱打卡在继续，每周跳操运动坚持3到4次，每次半小时，每天给1 回复 -
子期 ·
2023-11-09
养生打卡Day 22: 运动打卡惯例打卡1 回复 -
薄暮薄荷 · 2023-11-18
元气满满打卡20天11.8又是一个周三。✅今日饮食：花菜+鸡蛋+肉+海盐牛角+芝士块+黑芝麻软糕花菜切碎当做米饭一样炒，补一点蔬菜；选面包和零食开始关注用食材好的店，用的面粉，黄油，动物奶油都比较好，馋嘴的时候也没啥太5 6 -
小雷旺旺 · 2023-11-10
养生局：立冬吃饺子自从加入养生，我也是正式开启运动：八段锦、拍八虚早餐：鸡蛋、黑芝麻糊、油条（最近吃饭感觉控制不住嘴，吃的停不下来）水果：苹果水：使劲喝，只要有空，端起杯子猛灌，最近嗓子不舒服，希望可以掌握科学用嗓的方有用 3 -
元气满满打卡第19天第一天的液断日第二天的水果日第三天:鸡蛋日，早上5鸡蛋，中午两个鸡蛋，晚上一个鸡蛋确实有成效。现在瘦下来比较难了有用 回复 -
🍂养生打卡②③天今日·立冬每天该做的照旧坚持着，晚上和朋友去吃了饺子，每天中午吃完饭都会在健身房站立，希望体态越来越好1 回复 -
飞鸟 · 2023-11-09
养生打卡第22天，喝到了特别美味的玉米汁今天中午照例是牛排，还有煎鸡蛋，意面搭配青菜和番茄蘑菇肉酱，荤素搭配刚刚好，最后来一碗玉米汁，我今天特意放了1:1:1的玉米、南瓜和板栗，果然味道更好，除了香甜吃完，还有板栗的糯香，宝宝也说好喝。应季3 回复 -
苹果蒸着吃，我不再拉肚子，不再便秘从9月份开始尝试蒸苹果，刚开始听说蒸苹果对脾胃好，蒸了一次发现口感还好，能接受，就坚持下来了。每周吃两到三次，到现在已经快两个月了。这期间没有过便秘，也没有拉过一次肚子，每天上厕所都很准时和顺畅。我肠1 回复
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