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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有55个帖子
203人参与讨论
55篇帖子 · 203人参与
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自由的秋 · 5小时前
Day3 每天都有坚持哦✊爱上运动后，也喜欢对镜自拍了，虽然比不了健身达人，但找到自己的节奏也很快乐～马甲线若影若现，时有时无，见到除了努力也要靠点运气～明天继续～3 5 -
进击的砂孩 · 5小时前
Day5掉秤0.6斤体重：115.8→115.2饮食：今日早餐：半根玉米+一个煎鸡蛋+生西红柿+桃子4片今日午餐：羊蝎子炖粉条+椒麻鸡+砂锅包菜粉丝晚餐不吃1 2 -
伊人0984 · 12小时前
Day52个娃手足口病一起住院了1，早餐吃肠粉2，午饭吃家婆做的3，晚餐不吃米饭没时间散步，走不开希望可以瘦一点哈哈哈，自带代谢已提升，靠自己身体了！有用 1 -
Day1晒下今天的减脂餐刚好赶上活动了，这肉不白减哈哈～体重：118.1→117.1今日饮食早餐：玉米+炒鸡蛋+炒生菜+烤馒头片（我没吃）午餐：牛肉拌面加餐：纯牛奶一杯喝水1500ml3 2 -
Day2掉秤0.7斤昨天忘了打卡，补一下图（图一图二）体重：117.2→116.5昨日饮食：早餐：牛奶+玉米+鸡蛋炒黄瓜午餐：牛肉蔬菜拌饭晚餐今日饮食：早餐：鸡肉薏米粥+鸡蛋+牛奶+生西红柿午餐：咖喱鸡排饭+生黄瓜6 2 -
Day3掉称0.5斤体重：116.5→116饮食今日早餐：1个生西红柿+1个煎蛋+两片卤牛肉+1节玉米今日午餐：炒杂菜+蒸豆角土豆+卤牛肉+米饭图三是目标，挂在这里激励自己～3 2 -
Day4掉秤0.2斤体重：116→115.8饮食今日早餐：玉米+鸡蛋+黄瓜+桃子+牛奶今日午餐：盐焗虾+醋溜土豆丝+青椒炒豆干饮水1500ml4 9 -
小妖精yy · 17小时前
Day2.涨了一点体重：53.4kg昨晚没忍住吃的鱿鱼片、饮料果然起作用了，今天一定要控制住早餐：豆浆、玉米、鸡蛋午餐：大碴粥、土豆茄子晚餐：捞汁海鲜1 回复 -
微言 · 17小时前
Day2，开始吃轻食了中午没忍住，吃了酸菜鱼。晚上吃了超级碗的轻食，味道不错。下午茶喝了乐乐茶的绿豆冰浆，好好喝啊！公司免费的下午茶，很难忍住不喝啊！这个月基本天天运动，一斤没瘦，嘴巴是管不住一点。最近生理期，不适合剧烈运1 回复 -
活在当下Smile · 17小时前
Day 5早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，无晚餐加餐2盒酸奶，一块卤牛肉+1个蟠桃泡了2杯减肥茶空腹跳操一小时减重0.4kg今日体重67.4kg2 回复 -
奔跑的芳姐 · 17小时前
Day1早起快走，原来我只走了2.9公里！目标是减到50以下，因为身高只有155，随着年龄的增加，可能还会缩水，爸妈都不瘦，所以一直控制饮食，冬天一度到了54，吓死我了，还好，最近瘦了一点，主要还是控制饮食，不要吃饱，不要喝汤。最近一直在坚持1 回复 -
daling慢慢变富 · 17小时前
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1
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