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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有62个帖子
219人参与讨论
62篇帖子 · 219人参与
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我的123456 · 07-24
Day2早餐一杯芒果奶昔，2个蒸鸡蛋，中午20口米粉，晚上继续不吃，1小时普拉提，加油✊有用 回复 -
活在当下Smile · 07-24
Day 2早餐2个摊鸡蛋+午餐炒腐竹，无晚餐加餐2盒酸奶，3口卤牛肉泡了2杯减肥茶晚上站立一小时减重0.6kg今日体重68.3kg2 回复 -
伊人0984 · 07-24
Day1散步半小时下班以后绕公园半小时好开心啊1 回复 -
薰衣草的炫 · 07-24
DAY1减脂期遇上约饭局～自己是怎么也坚持不下来的，还好这里有集体打卡活动，去年也是参加几期减脂打卡小掉几斤，今年终于来了，跟着打卡！减脂遇上小饭局，点了些素菜，不吃主食，今天主打一个重在参与！1 回复 -
林小卷 · 07-24
Day2 晚上不吃饿啊，想啥都好吃体重：61.2kg早餐：一些水果+一碗面（不吃面难受啊午餐：一个鸡蛋+一盒牛奶+一个玉米晚餐：没吃1 2 -
糖糖睿 · 07-24
day2. 55.55早饭:一碗小米粥+一个煮鸡蛋+黄精丸午饭:两个煮鸡蛋+黄精丸晚饭:菠菜炒蛋（吃的多）加餐:豆浆+玉灵膏中午散步一小时+晚上散步半小时55.8-55.55晚上吃的多，不好控制，其他还好1 回复 -
Day2早上吃玉米早上吃玉米，中午吃鸡腿饭，下午加餐吃个鸡腿和粥，晚上吃一个饼和鸡蛋，因为晚上没有玉米卖了。真的瘦的很快，就是稍微控制一下饮食，当然到时候如果再恢复饮食，还是吃沙县的鸡腿饭可以瘦。1 回复 -
小团团儿 · 07-24
减脂计划已坚持一年多每天插空隙时间运动已一年多，确实很有效果。今天早上和中午的任务已完成。首先，每天早上空腹提早出门，走一站公交的路（以前开车的，现在不开了），然后在公交车上收腹站立15分钟，15分钟到站。中午手臂锻炼。1 2 -
早上一个鸡蛋，一碗小米粥，古法运动1小时，中午吃了三分之一，加油✊1 回复 -
daling慢慢变富 · 07-24
Day1，工作日中午瑜伽，都是老会员，没有拍照。午餐定的，食堂控能餐，25元的控能餐，说不上难吃，也没多好吃！2 回复 -
e60 · 07-24
Day1姜黄粉蜂蜜水+晒背姜黄粉据说可以抗炎，试试看，应该也能一起去去寒气。今天没有下雨太阳刚刚好，适合晒晒背。1 回复 -
散步半小时结束🔚下午茶吃黄皮和猪肉脯了，还有鹌鹑蛋，希望不要长胖，下班马上就来散步了。1 回复
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