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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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mary旅人 · 08-20
Day26深蹲50个➕靠墙站10分钟生理期，人有点犯懒，没做系统训练，仍要保持运动啊有用 回复 -
小妖精yy · 08-20
Day18走断腿体重：51.8kg（体重秤可能不准）早餐：玉米、面包、酸奶午餐：牛肉柿子、鸡柳、米饭晚餐：没吃忘记拍照了，走路18000+步，至少有8000是负重的，累的不行有用 回复 -
流年明媚 · 08-20
DAY9跑步3公里跑起来脚还是有点痛，走走跑跑3公里！有用 回复 -
小团团儿 · 08-20
健康减脂第21天早上继续腿部锻炼。锻炼半个月，小腿瘦了1cm,再坚持半个月，看效果。中午锻炼手臂。晚上走路1小时。有用 回复 -
薰衣草的炫 · 08-20
Day22素素素我也不懂为什么蒸出来有白菜的枝，明明蒸之前确认过是好的蒸出来就这样，之前没留意还以为是坏的不敢吃清炒娃娃菜好吃，小孩子也吃了好多今晚饱了！有用 1 -
墨闻 · 08-20
D15 难得的阳光昨晚大雨，今天早上阳光明媚，期待中午好好享受一下阳光，没想到下楼的时候发现天又是阴沉沉的。快走3km，早餐鸡蛋羹和炒饼，中午麻辣烫。有用 回复 -
飞鸟 · 08-20
Day4今天主要是练背和手臂早上起床，空腹，用两个矿泉水瓶装满水作为小哑铃，跟着手机上的几个动作练习10分钟，主要作用是瘦背、收紧手臂上的拜拜肉。我有以前瑜伽的基础，所以练起来比较顺手。零基础的还是要慢慢练悠着点。3 回复 -
自由的秋 · 08-20
Day27 整理房间真是体力活早晨锻炼一小时。午餐做了土豆丝，木耳黄瓜炒鸡蛋。饭后就一直在女儿房间，整理她的用过的课本，资料，各种小玩意。书籍还好，把课本分类出来，写过的试卷和作业本准备哪天卖掉，空白的都给撕下来让她以后打草稿用，1 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-20
Day12打卡第12天早餐：包子+牛奶+鸡蛋午餐：无糖酸奶燕麦片晚餐：砂锅馄饨+2个蒸饺运动：120个仰卧起坐1 回复 -
健康减脂打卡第20天早上腿部锻炼，忘拍照了，然后吃了个健康早餐下午手臂锻炼有用 回复 -
Day25➕饭后散步2公里午餐自制减脂餐晚饭吃花生和一个火龙果特殊时期，不举铁了饭后散步2公里，今日份运动已完成1 回复 -
活在当下Smile · 08-19
Day 29早餐1片全麦面包，午餐1片全麦面包+2块卤牛肉+1个西红柿，晚餐面包+1个西红柿加餐1块巧克力糖泡了2杯减肥茶今日体重：68.1kg不认识的小区幼儿园小美女送我了一朵小花花太可爱了有用 回复
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