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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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妮娜妮娜 · 08-14
DAY5减肥最大的好处减肥最大的好处，就是把我闲置运动鞋用起来了一双白色耐克，两双黑色耐克运动鞋一双亚瑟士慢跑鞋两双板鞋六双鞋一周轮动起来不用愁没鞋穿有用 回复 -
ty1988 · 08-14
D8饭后快走今天快走了40分钟。没想到才4000多步，可能有时候我拿在手里打电话，没有算成步数。感觉穿裤子要宽松些了。今天基本没吃水果，零食。明天称一下体重。有用 1 -
活在当下Smile · 08-14
Day 18早餐1盒纯牛奶，午餐贰楼小院，晚餐小烧烤加餐苹果+西瓜+西红柿运动一万步饮水量不足3 回复 -
Day 19早餐无，午餐馄饨，晚餐面条加餐2块饼+2个饼走路一万步出门在外饮食不规律运动不规律3 回复 -
一心想减肥的丁丁 ·
08-13
Day7打卡第7天今日早餐：糯米饭团，早上起晚了，只好买外面的高热量早点了中餐：家庭自制手抓饼晚餐：无糖酸奶燕麦碗今天终于开始运动了，做了5组登山跑，110个仰卧起坐，太久不运动真的体力下降好多，以后还是要保证每周至少有用 回复 -
小妖精yy · 08-13
Day15反反复复体重：52.2kg早餐：玉米、鸡蛋、绿豆粥午餐：口水鸡米粉晚餐：砂锅麻辣烫下午吃了一大瓶酸奶有用 回复 -
薰衣草的炫 · 08-13
Day18这碗吃下去今天一天不用进食看着是不是很诱人？我也很想吃下去，其实后面一碗才是我的减肥人的痛苦啊，牛马人不说，每天还要抵挡住各种美食的诱惑！！1 1 -
林小卷 · 08-13
Day19早餐：如图午餐：牛肉米线（常吃那款加仓：牛奶+水果日常运动了一会儿，产后腹直肌分离，主要练肚子和肩背1 回复 -
DAY4继续羽毛球连续几天打了羽毛球老忘记拍照不错，这几天坚持了一个小时的运动量有用 回复 -
自由的秋 · 08-13
Day21 海带拌紫米饭压缩海带一小包泡发煮熟捞起备用紫米饭团、牛肉片分别微波加热混到一起调个料汁，生抽，盐，醋，一起拌匀减脂晚餐就搞定了最好吃早点，直到睡前都不吃零食和食物了。1 回复 -
mary旅人 · 08-13
D20步行4公里队友讲话难听，赶紧下楼步行去市场顺便完成运动，心情豁然开朗一举两得，今天吃的有点杂明天开始，干净饮食结合力量训练3号那天拍的照片，明天再拍一组刚好一周来个对比1 回复 -
小团团儿 · 08-13
健康减脂17天早上腿部锻炼半小时中午手臂锻炼半小时晚上拉伸40分钟1 回复
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