#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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果果d4b4 · 2020-05-24健康饮食,适当运动我觉得是注意饮食,平时多吃蔬菜水果这些应季的食物。做适当的运动,让自己身体健康。这应该是低成本的养生了。有用 回复
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财迷爱咖啡 · 2020-05-27早睡早起感觉最低成本的养生秘笈就是早睡早起,迈开腿管住嘴,这样不但健康而且还想当的适合减肥人群,比如目前的我自己,迈开腿管住嘴希望可以早早的瘦下来。2 回复
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芝麻粒儿 · 2020-05-26早睡早起,多运动早睡早起,保持良好的作息时间!按时吃饭,饭后散步!每天保持一定的运动量!这些都是低成本的养生秘籍!还有荤素搭配,营养均衡!有用 2
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小幸运c1f0 · 2020-05-24# 我知道低成本的养生秘笈1.晚上22:30前睡觉2.早起一杯温开水3.每晚泡脚4.运动,如健身或游泳1 2
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洛洛果酱 · 2020-05-28养生秘笈按时吃饭,荤素搭配。按时睡觉,不熬夜,早睡早起。生命在于运动,坚持运动,有一个好的体魄。还要有一个好的心态。感觉这都是老年人的生活方式。7 8
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静雨_听竹 · 2020-05-24早起一杯白开水早起空腹一杯白开水,经常泡脚都会让你的身体轻松起来,女孩子更要注意保暖,泡脚是首选。有用 回复
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丑小丫她0 · 2020-05-24运动泡脚个人比较喜欢泡脚,尤其是冬天每晚必备一盆烫烫的水,放上艾叶草,一般泡到脚通红,全身热乎乎的,背心窝感觉要出汗才舒服,这两年坚持泡脚,晚上入睡更容易,白天也没那么怕冷,指甲上的月牙也多了起来,可能是泡脚有用 回复
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轩辕剑a · 2020-05-24早睡早起 泡脚每天起来喝杯水常敲打足三里艾叶泡脚早睡有用 回复
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darryliu · 2020-05-28坚持喝米汤最近一段时间在家坚持用破壁机打米汤代替喝水,这是最简单低成本的养颜跟养生的法子!一般是用大米炖出来的,我习惯了用破壁机打出来的,这用不浪费,也好喝!6 9
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竹杖芒鞋轻胜马 · 2020-05-25低成本养生秘籍保持良好的作息。不熬夜,不作。按时吃饭,早睡早起。保持良好的锻炼习惯。每天坚持有氧运动30分钟以上,心情舒畅,抵抗力强,延年益寿。保持良好的人际关系。心情好,看啥都顺眼。与周围人其乐融融。1 1
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极简的云公子 · 2020-05-25饭后半小时运动饭后半小时的散步,一直坚持。这是低成本的养生秘籍吧有用 2
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小泡泡儿 · 2020-05-24还没开始养生说来惭愧,每天都忙着为了生活奔波,30老几了还没开始养生,也没关注过。以后要多多向大家学习。有用 1
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