#你知道的低成本养生秘笈有哪些
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北方小妞 · 2020-05-24好习惯多喝水,多运动,早睡觉,其实好的生活习惯最重要了。哎呀好像我都没做到有用 回复
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20_46_92 · 2020-05-24简单吃,好好睡饭吃七分饱。低糖,低脂,低油。好好睡觉。有用 回复
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元宝宝2022 · 2020-05-24运动+多喝水+早睡+保持好心情坚持每天3公里跑有一段时间了每次跑完大汗脸部通红洗好脸敷敷面膜皮肤肉眼可见的变好以前各种粉刺痘痘不断现在偶尔才会有以前常年熬夜现在有很大改观下巴两侧淋巴处也很久没有疙瘩再冒出来多喝水治百病哈哈补水排毒1 1
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abbie酸酸 · 2020-05-27黄瓜面膜?有的人用黄瓜敷面膜,几十年如一日的坚持。皮肤状态异常的好。还有淘米水洗脸?黑芝麻养黑头发?有用 1
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小月2S · 2020-05-24我的低成本养生我这个人嘴馋,喜欢肉,不喜欢菜;喜欢咖啡、奶茶,不喜欢白开水。大学毕业后十几年来体重很稳定,对每年的体检报告也感到很满意。想想保持不错的身体素质应该取决于:每天都能保持足够的睡眠;一周至少5天晚饭后散有用 回复
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微雨清寒 · 2020-05-31好多啊!平时我挺注意养生的,但就是熬夜避免不了,儿子睡得晚啊!低成本养生方法:1、少吃多动,其实这点做得不好。2,各种养生茶,自己配的姜枣茶,红枣西洋参枸杞等其实不贵,买的羽心堂玫瑰花,熬夜茶等有活动时也还好9 5
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QQ881 · 2020-05-24运动加健康饮食低成本养生,最好的就是运动加健康饮食。每周有规律做运动,慢跑或是快走,坚持下去就会有收获。再者就是健康饮食,不吃高油高盐高热量食物,每天早晨一杯温开水,坚持下去就会有效果!3 7
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小抠抠 · 2020-05-24我正在低成本养生1开水,秒杀一切饮料,解渴不长胖,不过我还是喜欢喝茶,而且虽然不懂茶道,好茶叶一喝就有数,差一点点的就喝不下去了,即便如此,还是比饮料奶茶省钱,也更养生2早睡早起我只做到了后者,没办法,一个是娃,他十1 5
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AnnieD · 2020-05-24好的习惯吧早睡早起,睡眠质量好就是一个比较好的养生方式,饮食清淡为主也是不错的选择,效果很好啊,也不用太多资金吧,喝热水,少吃冰尤其是夏天来了,得坚持才行。有用 回复
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信手弧来 · 2020-05-25早睡早起,健康饮食,多运动早睡早起最对身体好了,美容养颜。吃东西一点要低盐少糖少油。运动可以使面色红润气血好。总之这些不花钱就养生的方法,值得我们学习。2 14
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放下所有纠结 · 2020-05-25散步现在人好像比较注重保健,最好省钱的方式就是快步走,每天坚持,不过我是坚持不了。最近我在吃黑芝麻、黑米、黑豆的粉剂,晚上冲一碗,有时就当晚饭了,因为白头较早,看有效果不,坚持再坚持。2 7
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米斯周 · 2020-06-08睡眠睡眠可以说非常低的成本啦,早睡早起就好了。我呢,晚上经常看手机不舍得睡觉,太难改了。对我的影响是皮肤状态不好,黑,长斑。结婚后我老公监督我,可以断断续续的坚持早睡,精神好很多多。前十五年坏习惯造成的结1 3
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