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#21天减脂餐打卡
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栗粒 · 2023-09-22
Day10-21天减脂空心菜+粉蒸肉+鱼汤+拳头米饭1 回复 -
只想搞钱3 · 2023-09-22
21天减脂餐打卡，Day9早餐：一个鸡蛋+玉米午餐：红烧大鸡腿+蚂蚁上树+辣椒炒鱿鱼晚餐：没来得及拍（卤蛋红烧肉+青菜汤）1 回复 -
金元宝 ·
2023-09-23
D11早饭：牛奶芋头，鸡蛋生菜卷，坚果，葡萄午饭：蒜苔炒羊肉，蚝油白菜晚饭：青菜牛肉粥2 3 -
乔伊的小金库 · 2023-09-22
21/11天 减脂餐今日一日三餐打卡，如下↓饮食篇⭐⭐⭐★早餐:水煮玉米+水煮蛋+无糖绿豆+小菜★午餐:鸡蛋杂粮饼★晚餐:生番茄运动篇⭐⭐⭐★晨练:拜日+快走5⭕1 回复 -
是可可呀 · 2023-09-23
21天减脂餐打卡，Day10体重下去了又好像没下去感觉体重好久没下去了，但是看一个月的体重还瘦了几斤，实际上117～120斤来回反弹，多吃一顿少吃一顿，今天去超市买了蔬菜，多吃点，加油运动吧！早餐：蒸红薯，土豆2片，苹果，火龙果，牛奶午餐：藕片，丝瓜1 2 -
墨闻 · 2023-09-22
20230922 要具体定量早上老大一个人包子，半杯酸奶，一个鸡蛋，水煮虾吃了6个，凉拌生菜几口，半个橙子，全部加起来目测350g吧。菜吃的还是少，以后要给老大盛到碗里定量了。我吃了半个南瓜的一半，几乎全部的生菜，一个鸡蛋，老大1 回复 -
赛吧唧 · 2023-09-22
自律晚餐打卡11今天的早餐小米粥和昨晚的玉米丸子午餐食堂工作餐晚餐半条鱼1 回复 -
cyndi芸 · 2023-09-22
减脂餐打卡的Day9今天是打卡的第9天，测了下体重距离上周9.13已减1.25公斤，距离目标已完成一半了，不错不错，革命尚未成功，同志仍需努力呀～今日份减脂餐早餐：小馄饨+酸奶午餐：各种能拌的蔬菜一顿凉拌，主食馒头没吃下1 回复 -
薰衣草的炫 · 2023-09-22
21天减脂打卡—Day11今天糙米饭安排起来准备开吃，来打个卡咯存钱继续1 回复 -
童儿 · 2023-09-22
21天减脂餐Day10｜碳水带来的快乐！番茄鸡蛋菠菜面，每一根面条都吸收了番茄汁，好吃哭了？2 4 -
二小姐不乖 · 2023-09-23
Day11，没肉不行啊这两天没掉秤，可能还是吃得多吧。昨天中午吃的白菜糙米饭，没肉不行啊，下午就饿了。到家烤了红薯，炖了牛排骨，太香了，吃了几口。今天娃出游，我给她炒了鸡蛋饭放焖烧杯里带去做午餐。多了一口我给吃了。今天午餐3 6 -
自由的秋 · 2023-09-22
D10——21天减脂餐打卡今天做了个牛肉炖土豆西红柿，两个娃都还挺爱吃的。365存钱打卡继续～有用 回复
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