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#21天减脂餐打卡
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金元宝 ·
2023-09-17
D6早饭：牛肉酱拌面，没拍照，忘记了。午饭：自热饭，出门在外。晚饭：约了朋友吃铁锅炖。明天得长肉……我周末就开戒，明天再减～有用 回复 -
乔伊的小金库 · 2023-09-17
21/6天 减脂餐又到晚间打卡时间，今日周日休息，我将这天定为欺骗餐，如下↓饮食篇⭐⭐⭐★早餐:青菜拉面（没喝汤）★中餐:米饭+菜+鱼（低油低盐）★晚餐:生吃黄瓜运动篇⭐⭐⭐★晨练:30分钟自由骑行★晚练:30分钟自由2 回复 -
只想搞钱3 · 2023-09-17
21天减脂餐打卡，Day4早餐：一杯牛奶，3个小包子，一颗鸡蛋午餐：食堂解决（腊鸭腿，玉米排骨）+一个橘子（有点酸）+一拳米饭晚餐：西兰花/卷心包又是简简单单的一天有用 回复 -
薰衣草的炫 · 2023-09-17
21天减脂挑战赛—Day6晚餐，自制三明治第一次搞，包的不是那么好看，味道还是可以的。配两个水果，早早吃完继续打卡365天存钱有用 回复 -
cyndi芸 · 2023-09-17
周末两天回爸妈家，减脂餐没有很好践行。不过今天的早餐是我准备的，五谷杂粮米糊+千层油糕+炒南瓜丝~自己的手机发不了植值物，一点开就闪退不知道啥问题，不得已换了个手机登陆有用 回复 -
赛吧唧 · 2023-09-17
自律晚餐打卡6今日晚餐鱼+笋+一碗鱼汤。拥有一群酷爱钓鱼的同事的好处就是天天能吃到鱼。上次送的还没吃完，昨晚又送来了叉尾回，说是要带我一条条的认识并吃遍。今天带娃去游乐场，撒欢的跑来跑去，在后面追都追不上。以后要好有用 回复 -
是可可呀 · 2023-09-17
21天减脂餐打卡，Day5肚子减掉6厘米早餐：水煮鸡蛋，香蕉，桃，牛奶，粥午餐：水煮红薯，金针菇（吃了一半）晚餐：蛋炒饭加餐：2个小火龙果，有点拉肚子运动：40，周六野30分钟体重在2斤左右，不过今天量了一下肚子，比之前减了6厘米，加油加油有用 回复 -
栗粒 · 2023-09-17
Day6-21天减脂给女儿蒸的，我跟着蹭了顿小根红薯+手指玉米有用 回复 -
进击的砂孩 · 2023-09-17
21天减脂餐挑战赛-Day6减脂餐的尽头是家常菜体重+0.1斤；✅早餐：煎蛋萝卜丝汤（噗噗通畅神菜）+每日坚果+水煮蛋+牛奶+玉米片；✅午餐：炒菜+米饭+鸡蛋；✅晚餐：娃娃菜煮豆腐，加了金针菇。✅汪汪队：今日攒入4元，昨天攒钱金额搞错了，导致出现一1 3 -
遇见更好的未来 · 2023-09-17
打卡第一天早上吃的南瓜1个鸡蛋一杯酸奶一个橙子中午吃卷饼，鸡汤一碗晚上凤爪4个橙子酸奶有用 回复 -
自由的秋 · 2023-09-17
21天减脂餐打卡——D5早餐和午餐，减脂餐有点家常化了。今天下午16点30左右继续早晚餐。有用 回复 -
周家小妞 · 2023-09-17
第一天打卡D1,紫甘蓝鸡蛋饼+梨，动感单车一小时运动比较好坚持1 1
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