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#21天减脂餐打卡
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是可可呀 · 2023-09-16
21天减脂餐打卡，Day4今日休息早餐：鸡蛋，水煮西兰花，牛奶午餐：煮根玉米，鸡蛋给娃煮的，睡了我吃的蛋白晚餐：四季豆炒肉，虾加餐：小火龙果运动：运动4天，今天休息目标：体脂率24有用 回复 -
赛吧唧 · 2023-09-16
自律晚餐5午餐食堂餐，晚餐小青菜➕三块鸭脖竟然都有五天了，时间过的好快啊有用 回复 -
栗粒 · 2023-09-16
Day5-21天减脂晚上是玉米排骨汤，没吃米饭有用 回复 -
墨闻 · 2023-09-16
20230916 D5 孤独的减脂早饭烫了苋菜，老二吃了一根，老大没有吃。老大只吃了一个煎蛋白，一个昨天的鸭腿，半瓶牛奶。今天老大最大的成功就是没有喝饮料，抵制了饮料的诱惑。苋菜就是我和张先生一人一半了。另外我是一个包子，半瓶老大的剩1 回复 -
自由的秋 · 2023-09-16
21天减脂餐挑战赛——D4周末，给娃做了煎牛排，下午16点半左右就早早的做了，一整个暑假都是这个时间晚餐，用餐和睡眠规律对减脂有很大的帮助。开学了，晚餐要往后推了近两个小时，睡得也晚了不少，这两个星期都没掉秤，但也没长，不焦虑1 2 -
薰衣草的炫 · 2023-09-16
21天减脂挑战赛—Day5晚餐四点开吃主食，玉米粒配菜豆角+黄豆两条牛肉+两个圣女果1 回复 -
童儿 · 2023-09-16
21天减脂打卡Day4，周末了！周末女儿回来了，所以早餐是双人份！饺子是昨天的！3 回复 -
若安好是晴天 · 2023-09-16
21天减脂餐打卡——DAY5今天的体重无，出门了所以没法称体重喜欢早上打卡，所以中餐和晚餐就没有图片了。Day4中餐——吃了小青菜一盘，加上两个小馒头Day4晚餐——无图是Day5早餐，喝了一碗粥，吃了2个小花卷和一份白菜心。坚1 1 -
Rachel227 · 2023-09-15
21天减脂餐打卡，Day4晒个两天的早饭吧，相比较包子、糯米糕，这些份量不多，就能多吃几个样式，主打营养全面。有用 回复 -
21天减脂挑战赛—Day4时间很快啊，第四天打卡今晚吃得晚，就没有吃主食都是自己随心瞎配的1 回复 -
金元宝 ·
2023-09-16
D4继续借娃的图，三餐都是娃的。早饭：牛肉酱配玉米窝窝头，紫菜蛋花汤，石榴，牛奶午饭：烧烤羊肉，木耳炖腐竹，红豆饭，芒果晚饭：花卷，蘸酱菜，红肠简简单单又一天～3 回复 -
21天减脂餐打卡，Day3 坚持运动早餐：2个鸡蛋，1根香蕉，1瓶牛奶，1碗粥午餐：4个鸡翅，素炒白萝卜，1块饼子晚餐：少量菇加餐：2块西瓜，半碗娃剩的面叶运动：45分钟，EleniFit目标：体脂率24有用 回复
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