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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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活在当下Smile · 08-04
Day 14早餐馄饨，午餐泡面火腿，晚餐羊肉生菜加餐西瓜+葡萄今日体重68.3kg饮水量不足空腹跳操一小时尽量有意识地控制饮食2 回复 -
墨闻 · 08-04
D6 超意兴和张亮家门口开了个超意兴，吃到了手工豆角包子，白水鸡蛋，免费的玉米州。都有食物本身的味道，价格亲民。晚上吃了外卖张亮麻辣烫，20种蔬菜和肉，11.4，送到家。1 1 -
微言 · 08-04
Day7，去游戏厅玩，285卡小象超市的卤牛腱子肉又回购了，又买了个包浆豆腐，配生菜和玉米。下午去了游戏厅玩了，哈哈哈，消耗的比骑车还多，醉了。1 回复 -
Day 13早餐无+午餐2个糖酥饼+1块猪骨头，晚餐1.5个糖酥饼+1块猪骨头加餐西瓜+西红柿晚上站立一小时尽量有意识地控制2 1 -
小团团儿 · 08-03
健康减脂第7天早上跟练40分钟运动晚上走路2小时有用 回复 -
伊人0984 · 08-03
Day 13 体重67.251，早餐一个包子一个馒头，一杯豆浆2，午餐朋友家吃3，晚餐不吃了不吃晚饭体重也很难下去了，还是要运动起来啊！多动少吃，下雨昨晚没去散步。有用 1 -
mary旅人 · 08-03
Day9，keep跟练全腿带着昨日运动的酸爽感依然打开瑜伽垫来一组运动40分钟后能量又回来了暑假，节奏被打乱也要保持运动呀做有序的事情对抗无序的生活今天拍了照片，期待一个月后的对比照有用 回复 -
小妖精yy · 08-03
Day8体重：53.1kg早餐：吃剩的减脂餐午餐：海鲜大餐，感谢家人请吃晚餐：打包的海鲜粥吃饱就停，希望可以稍稍减重有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 08-03
day8惊喜，下百了！快走+节食黄瓜拌口条，香椿芽鸡蛋，没想到下百了，还是节食比较管用，早餐桃子+黄瓜！有用 回复 -
ty1988 · 08-03
D2 暴走两万五千步其实这一周都在暴走，脚不停歇。今天到张家界国家森林公园玩，从早上8点开始，一直到下午2点，除了短暂的景区巴士，基本都在走路♂️。最终25966步。占据了封面哈哈。中间还有一小段因为手机放包里，漏记了1 5 -
进击的砂孩 · 08-03
Day12掉秤0.2斤体重：113.4→113.2今日早餐：牛奶泡麦片+鸡蛋+桃子今日午餐：娃娃菜炖豆腐+青椒炒藕片+米饭喝水1500ml4 1 -
自由的秋 · 08-03
Day11 晚餐是牛肉和凉皮牛肉是原来在养牛的亲戚家买的黄牛肉，小炒一下，就是很好的优质蛋白。不想吃太多主食，就买了份凉皮，吃了三分之一。1 1
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