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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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微言 · 2025-08-04
Day7，去游戏厅玩，285卡小象超市的卤牛腱子肉又回购了，又买了个包浆豆腐，配生菜和玉米。下午去了游戏厅玩了，哈哈哈，消耗的比骑车还多，醉了。1 回复 -
活在当下Smile · 2025-08-04
Day 13早餐无+午餐2个糖酥饼+1块猪骨头，晚餐1.5个糖酥饼+1块猪骨头加餐西瓜+西红柿晚上站立一小时尽量有意识地控制2 2 -
小团团儿 · 2025-08-03
健康减脂第7天早上跟练40分钟运动晚上走路2小时有用 回复 -
mary旅人 · 2025-08-03
Day9，keep跟练全腿带着昨日运动的酸爽感依然打开瑜伽垫来一组运动40分钟后能量又回来了暑假，节奏被打乱也要保持运动呀做有序的事情对抗无序的生活今天拍了照片，期待一个月后的对比照有用 回复 -
小妖精yy · 2025-08-03
Day8体重：53.1kg早餐：吃剩的减脂餐午餐：海鲜大餐，感谢家人请吃晚餐：打包的海鲜粥吃饱就停，希望可以稍稍减重有用 回复 -
奔跑的芳姐 · 2025-08-03
day8惊喜，下百了！快走+节食黄瓜拌口条，香椿芽鸡蛋，没想到下百了，还是节食比较管用，早餐桃子+黄瓜！有用 回复 -
ty1988 · 2025-08-03
D2 暴走两万五千步其实这一周都在暴走，脚不停歇。今天到张家界国家森林公园玩，从早上8点开始，一直到下午2点，除了短暂的景区巴士，基本都在走路♂️。最终25966步。占据了封面哈哈。中间还有一小段因为手机放包里，漏记了1 5 -
进击的砂孩 · 2025-08-03
Day12掉秤0.2斤体重：113.4→113.2今日早餐：牛奶泡麦片+鸡蛋+桃子今日午餐：娃娃菜炖豆腐+青椒炒藕片+米饭喝水1500ml4 1 -
自由的秋 · 2025-08-03
Day11 晚餐是牛肉和凉皮牛肉是原来在养牛的亲戚家买的黄牛肉，小炒一下，就是很好的优质蛋白。不想吃太多主食，就买了份凉皮，吃了三分之一。1 1 -
薰衣草的炫 · 2025-08-03
Day9晚餐不吃主食或者少吃要想瘦，除了饿还是饿，立竿见影还得坚持再坚持，不然还是反弹又白费了今夜主食西红柿炒蛋＋配菜若干1 回复 -
记录keep今天首次跟炼55分钟这两年断断续续有在运动本身不胖，之前是浅浅的运动维持体态和轻盈感七月将运动成为日常八月感觉到成为日常还不够想拥有马甲线必须拉长运动时长和增加力量训练变美变更好焊在脑子里1 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2025-08-03
坚持打卡8月2日，早餐两个包子，午餐一个包子，一个桃子，半个黄瓜，晚餐10个虾，蒜苔鸡蛋，一点玉米，5个枣，QQ软糖一包，1元的快乐，体重56.5，约么113斤。路上拍的向日葵，向阳而生，向阳微笑！加油，买了1 回复
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