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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
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1088人参与讨论
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我的123456 · 2025-07-31
Day9早上鸡蛋醪糟，俩包子，中午减脂餐，晚上鸡胸肉一片，1小时有氧，今天体重没变化有用 1 -
mary旅人 · 2025-07-31
Day6八段锦➕帕梅拉10分钟可以做什么？刷视频？回信息？也可以是运动昨天暴走，早上醒来腿巨酸下楼健身房微弱的光线里来段柔和的八段锦下午回房间继续10分钟的帕梅拉哪怕只是10分钟动起来，就能收获一个向上有生命力的自己1 回复 -
小妖精yy · 2025-07-31
Day5，偷吃的终究会找回来体重：53.4kg昨天晚上吃了空气炸锅炸的烤肠4根、鸡米花四分之一袋、牛肉干1包、饮料2瓶早餐：鸡蛋、玉米、豆浆午餐：腐竹芹菜、米饭晚餐：计划只吃一根烤玉米1 回复 -
Day5，暴走一万多步鼓浪屿暴走一万多步，回来房间娃喊累，晚饭在房间解决，我洗漱好去下楼洗衣服顺便去踩会单车，撸铁十几个，喊孩子们出去晚饭，再累也不能敷衍三餐。出来玩吃好喝好睡好，活在当下尽兴就好。今天没有做力量训练，暴走1 2 -
墨闻 · 2025-07-31
D5 19块的午餐饿了么大额券后这家沙拉只需19块。喜欢。2 回复 -
月光从容记 · 2025-07-31
DAY4:快走+干净饮食今天早上快走半小时，下午外出办事自制快手午餐，香煎青花鱼+杂蔬拌饭晚餐:发面饼1个+油醋汁拌番茄紫甘蓝可能昨天吃太多了，今天没啥饥饿感有用 回复 -
林小卷 · 2025-07-31
Day8 碳水脑袋瘦不了啊体重：61.8早餐：图1+一杯牛奶午餐：图二晚餐：几个圣女果加一根黄瓜瘦不了的原因可能就是碳水吃太多了，哈哈这咋瘦啊2 7 -
哈尼哈尼亚 · 2025-07-31
day8. 55.60昨天晚餐吃的有点超量了！早饭:水煮蛋+红薯午饭:剩的早饭晚饭:一碗菜拌面条+部分蛋炒饭加餐:玉灵膏+黄精茶+黄精丸三颗+豆浆都没有拍照，老是忘记。运动:中午散步四十分钟+晚上散步一小时，累积步数1801 1 -
Day9 实际已经坚持减肥的第17天啦哈哈，已经17天了，晚餐坚持没吃一口啊，饿啊，但也没瘦，最近开始运动起来了！昨天还忘了打卡，前两天太懒了，点了几天外卖，今天带饭啦～早餐：西红柿鸡蛋豆腐汤面+一个桃午餐：如图1加餐：黄瓜一根体重：611 2 -
流年明媚 · 2025-07-31
Day 4 羽毛球练习今天练习了高远球的连续动作和发球。时间一个小时，但是结束后忘记停止手表了。发球没有力气，球总是不过网，要么就是拍子扬的太高，球发过去了，但是很容易被对方杀球。有用 回复 -
伊人0984 · 2025-07-31
Day10 昨晚上没吃晚饭，瘦了一点点1，早餐吃饼2，中午吃鸡腿饭3，晚上饿着，看看能不能瘦到66kg哈哈哈中午去换了个招财卡，希望钱财多多，结果直接收到被老板停社保的消息，笑死，老板还装不知道，就是他停的，现在才反应过来，有点迟钝了。被有用 回复 -
DAY3:坚持快走这是午餐晚餐有点失控明天体重要涨了。1 回复
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