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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
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1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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阳光下的茉莉花 · 07-28
打卡减肥碎碎念7月27日，早餐一个包子，一瓶牛奶，午餐半个玉米，晚餐，一碗米粥，2块玉米，2块排骨，3个红枣，一个桃，10块芹菜丝，体重58.0公斤，116斤，运动1.5小时，搬砖2小时！明天继续减肥，听一个我朋友1 回复 -
活在当下Smile · 07-28
Day 6无早餐，晚餐1个摊鸡蛋1根黄瓜+午餐牛肉油菜加餐1牙黄桃果脯泡了1杯减肥茶晚上跳操一小时减重0.3kg今日体重67.1kg轻断食24小时2 2 -
我的123456 · 07-27
Day5早晨鸡蛋+牛奶+一个包子，中午西红柿鸡蛋面，1小时普拉提1 回复 -
奔跑的芳姐 · 07-27
day1刚才发现帖子发错了地方，快走+步行目标是下50公斤，早餐蒸的胡萝卜和鸡蛋，维生素+蛋白质应该还可以，早上走了一圈才不到三公里，还要加油啊。2 回复 -
墨闻 · 07-27
D1 回归最近混乱的让我一直反思我哪里做错了。结论就是生活就是如此，一帆风顺只存在祝福中，见招拆招才是正常。无论怎么样，认真吃饭，关注健康。体重67千克，拍黄瓜走起。1 回复 -
减肥打卡7月26日，早餐一个包子一瓶牛奶，午餐半个土豆，一个鸡蛋，10个虾，几片藕，晚餐，一碗虾，一个馍，10几个冬枣，体重58.5公斤，今天买了小番茄，明天煮玉米，吃五花肉吧，少油少盐，慢慢减！1 回复 -
微言 · 07-27
Day3，今天吃牛肉面小象超市买的卤牛肉，到手44/300g，算了算，比自己卤还划算，还都带筋。配点青菜和面条，美滋滋吃了两顿，肉超多！一斤蟠桃全炫嘴里了。椰子水准备游泳后补充体力用。今天没动，姨妈也没来，着急啊。明天吃活1 回复 -
伊人0984 · 07-27
Day6 熬大夜不要长胖啊1，早餐吃粉2，中午吃快餐3，晚餐简单点吃小宝贝太难受了，哭了一天一夜了，造孽啊，这病传来传去，当妈的不聪明，结婚是原罪，生孩子更是罪孽。母职惩罚了！以后一定要识破男人的表演术，装死术和隐身术。1 1 -
林小卷 · 07-27
Day6 继续加油坚持住今天一天的伙食如图二图三另外今晚还出去骑车消耗了一圈现在吃的控制了但体重掉的很慢，之后还是得多加健身锻炼才行1 1 -
流年明媚 · 07-26
Day2羽毛球唯有热爱才能让我在三伏天去运动！1 回复 -
薰衣草的炫 · 07-26
Day4主食就是各种蔬菜🥬今天回婆婆家大扫荡，种的豆角，韭菜，茄子，红薯杆子各种蔬菜全部摘了一轮～这周蔬菜不用担心了今天的晚餐没有主食就是喜提豆橛子一碗～1 回复 -
自由的秋 · 07-26
Day4 周六了昨晚跟几个发小相聚，玩的有点晚，早晨的锻炼有点想打退堂鼓了，想想明天周日可以休息一天，一咬牙换衣服又跟练了，练起来一个小时也很快就过去了。练完后，倒半袋麦片，一个鸡蛋，加一点水放入一个深碗里微波加热一1 回复
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