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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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流年明媚 · 2025-07-26
Day2羽毛球唯有热爱才能让我在三伏天去运动！1 回复 -
薰衣草的炫 · 2025-07-26
Day4主食就是各种蔬菜🥬今天回婆婆家大扫荡，种的豆角，韭菜，茄子，红薯杆子各种蔬菜全部摘了一轮～这周蔬菜不用担心了今天的晚餐没有主食就是喜提豆橛子一碗～1 回复 -
自由的秋 · 2025-07-26
Day4 周六了昨晚跟几个发小相聚，玩的有点晚，早晨的锻炼有点想打退堂鼓了，想想明天周日可以休息一天，一咬牙换衣服又跟练了，练起来一个小时也很快就过去了。练完后，倒半袋麦片，一个鸡蛋，加一点水放入一个深碗里微波加热一1 回复 -
mary旅人 · 2025-07-26
Day2每次运动后，感谢坚持的自己2 回复 -
我的123456 · 2025-07-26
Day4早上+中午一袋火鸡面，晚上几粒葡萄，1小时普拉提运动，2000ml水，体质称坏了没称体重有用 2 -
进击的砂孩 · 2025-07-26
Day1晒下今天的减脂餐刚好赶上活动了，这肉不白减哈哈～体重：118.1→117.1今日饮食早餐：玉米+炒鸡蛋+炒生菜+烤馒头片（我没吃）午餐：牛肉拌面加餐：纯牛奶一杯喝水1500ml3 2 -
Day3掉称0.5斤体重：116.5→116饮食今日早餐：1个生西红柿+1个煎蛋+两片卤牛肉+1节玉米今日午餐：炒杂菜+蒸豆角土豆+卤牛肉+米饭图三是目标，挂在这里激励自己～3 2 -
小妖精yy · 2025-07-26
Day2.涨了一点体重：53.4kg昨晚没忍住吃的鱿鱼片、饮料果然起作用了，今天一定要控制住早餐：豆浆、玉米、鸡蛋午餐：大碴粥、土豆茄子晚餐：捞汁海鲜1 回复 -
微言 · 2025-07-26
Day2，开始吃轻食了中午没忍住，吃了酸菜鱼。晚上吃了超级碗的轻食，味道不错。下午茶喝了乐乐茶的绿豆冰浆，好好喝啊！公司免费的下午茶，很难忍住不喝啊！这个月基本天天运动，一斤没瘦，嘴巴是管不住一点。最近生理期，不适合剧烈运1 回复 -
活在当下Smile · 2025-07-26
Day 5早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，无晚餐加餐2盒酸奶，一块卤牛肉+1个蟠桃泡了2杯减肥茶空腹跳操一小时减重0.4kg今日体重67.4kg2 回复 -
奔跑的芳姐 · 2025-07-26
Day1早起快走，原来我只走了2.9公里！目标是减到50以下，因为身高只有155，随着年龄的增加，可能还会缩水，爸妈都不瘦，所以一直控制饮食，冬天一度到了54，吓死我了，还好，最近瘦了一点，主要还是控制饮食，不要吃饱，不要喝汤。最近一直在坚持1 回复 -
daling慢慢变富 · 2025-07-26
Day4陪孩子打🏸周六上午日常，陪孩子打羽毛球，耍耍哒哒打了1个多小时。今天还不算太热，小朋友非要穿tutu裙也是服了，反正打完球我已经热得不想说话了。1 1
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