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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
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1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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ty1988 · 2025-07-25
Day1 跳绳1000个在小区找了半天位置，阴凉，有风，人少。然后跳了1000个绳。基本上每次100个，跳完休息一下，再继续。还蛮累的。之前快走，强度真的小好多。减肥锻炼搞起来。回来称了一下，100.3斤。争取到95以下吧1 6 -
阳光下的茉莉花 · 2025-07-25
打卡减肥第二天早餐一个包子，一袋牛奶，午餐一份米线，晚餐一份面条，一瓶饮料，一个小苹果，一个绿豆饼，没有运动，体重记录58.5公斤1 回复 -
哈尼哈尼亚 · 2025-07-25
day4. 55.30早饭:绿豆汤+水煮花生午饭:土豆+水煮花生晚餐:凉拌菜加餐:三颗黄精丸晚饭吃过打羽毛球两小时九点多同事带的凉皮没忍住吃了两根掉称不多，继续坚持吧55.55-55.31 4 -
微言 · 2025-07-25
Day1，骑行10km骑车回家，不是从开始就记上的，大概是10km。才184卡，心率上不去，太难了。从今天开始，要戒掉公司的免费冰淇淋咯！1 回复 -
林小卷 · 2025-07-25
Day4 掉秤难啊体重：61.1kg早餐：如图1午餐：图2晚餐：没吃1 回复 -
活在当下Smile · 2025-07-25
Day 4早餐1个摊鸡蛋+午餐牛肉油菜，晚餐一块枣糕加餐2盒酸奶，1块卤牛肉+12个大枣泡了2杯减肥茶晚上站立一个半小时减重0.1kg今日体重67.8kg晚餐一块枣糕吃的，没把我折腾死走路一个半小时，一万步才消2 回复 -
daling慢慢变富 · 2025-07-24
Day2 今天普通餐+瑜伽今天没定控能餐，吃的普通两荤两素，15元，确实更下饭。今天的瑜伽是开胯练习，超级酸爽，腿一直抖抖抖。2 2 -
薰衣草的炫 · 2025-07-24
Day3三伏天减脂打卡第三天少吃＋壶铃壶铃买着丢角落大半年了，今天翻出来了倒腾几下，这大热天的，酸爽度达百分百加油1 1 -
小团团儿 · 2025-07-24
三伏天减脂少生病，打卡第二天今天完成4项。早上，起床腿部拉伸，走路半个小时中午手臂打卡晚上快走1个多小时，7点半到9点。晚上忘拍照了，今晚的天上好多星星，好久都没见过了。1 回复 -
小妖精yy · 2025-07-24
Day1体重：53kg早餐：鸡蛋、玉米、豆浆午餐：鸡丁、拌菜晚餐：烤玉米看视频的时候摇一摇呼啦圈有用 回复 -
自由的秋 · 2025-07-24
Day1 :大家一起锻炼才有动力都说目前是一年当中减肥的最佳时间段！看到小她的号召帖我也热血沸腾，已经很久不称体重的我也记录一下，还好小基数没过百。因为我每天都有锻炼一小时，所以对身材没有过多焦虑，属于那种练起来很愉快，吃起来很享受4 5 -
shirley白菜 · 2025-07-24
Day1: 酒店自助餐早上跟着大巴来郊区开会，虽说还是北京，但是距离公司开车2.5小时。议程很满，得住两晚，又是头脑爆炸的两天。早晨：买的巴比包子+豆浆；中午：如图。酒店自助餐，我安排完员工，最后拿的，都没啥爱吃的，凑合吃有用 3
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