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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有412个帖子
1088人参与讨论
412篇帖子 · 1088人参与
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微言 · 2025-08-01
Day6，骑行45min喜家德的水饺+肉丸Tims的贝果+烤时蔬+欧姆蛋小甜品，还有个同事给的半熟芝士罪过，晚上趁天气不错，骑行回家，不过只有200大卡，心率太低了有用 回复 -
阳光下的茉莉花 · 2025-08-01
减肥打卡8月1日，早餐一瓶牛奶，午餐一个鸡蛋，10块酸菜鱼，一块玉米，6个鲜枣，晚餐，两块玉米，四个鲜枣，一瓶电解质水，早上运动1小时20分，晚上运动2个小时，衣服都湿透，体重56.5，约等于114斤，加油坚有用 回复 -
mary旅人 · 2025-08-01
Day7keep跟练26分钟早上在酒店，孩子们在睡觉，我在洗手间来一组，晚上到家做完卫生有点累，来一组柔和的养身操，8月第一天，必须得练起来，明天恢复正常生活，认真吃，好好运动，保持生命活力！目前体脂率20左右，打算拼一把，两个有用 回复 -
小团团儿 · 2025-08-01
健康减脂第6天早上早餐自己蒸了馒头和醪糟蛋，完成走路半小时；中午手臂锻炼半小时有用 回复 -
薰衣草的炫 · 2025-08-01
Day8快炒娃娃菜今日份晚餐，一盘娃娃菜，加了一丢丢腊肉炒的，很香很香，主食是一点点白米饭，菜吃了稍微多了点有用 回复 -
林小卷 · 2025-08-01
Day11 又瘦了一点哦！体重：60.6（晚上称重终于61以下了早餐：七八个韭菜虾仁水饺（弄的酸汤的哦，忘拍照午餐：如图晚餐：几个小番茄+一根小黄瓜有用 回复 -
我的123456 · 2025-08-01
！Day10，减重1斤早上玉米，2个鸡蛋，一杯稀饭，中午一个玉米，烤肠，大豫竹，1小时古法健身，1小时普拉提，有用 回复 -
墨闻 · 2025-08-01
D5 天气多云，户外走2km中午看天气多云，快走了2km，吃了个超模沙拉，忘记拍照。体重65.95kg有用 回复 -
健康减脂打卡第五天早上走路半小时中午手臂锻炼1 回复 -
坚持减肥7月31日，早餐没吃，打扫卫生，午餐一个鸡蛋，晚餐18元买的黑鱼，两个人吃不完，3块钱的酸菜，南瓜三块，馒头一个，几个大枣，体重57.2，约等于115斤，继续加油，就是菜这么黑。拍照技术不行❌哈哈哈哈1 回复 -
Day10 补个昨天的卡昨晚回来躺下估计8点半左右就睡着了，再醒就是早上6点了，哈哈还挺能睡啊～早上称体重首次5开头了，虽然是59.9早餐：西红柿鸡蛋汤午餐：如图加餐：黄瓜一根over1 回复 -
哈尼哈尼亚 · 2025-08-01
day9. 54.8终于看见4了！早饭、午饭:土豆+鸡蛋+南瓜晚饭:一个红薯+一根黄瓜加餐:三粒黄精丸+豆浆+玉灵膏运动:中午散步40分钟+晚上散步40分钟，累积步数18000。55.6-54.8=0.8难过的周末来了，1 回复
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