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#三伏天减脂计划有奖打卡
⏰参赛时间：
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
🎁活动奖品10份：
「艾草经络养生锤」： 放松肩颈，疏通淤堵，瘦身伴侣！
✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
2025年7月21日18:00 - 8月24日 23:59
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✅活动要求：
在指定话题#三伏天减脂计划打卡 内发帖
标题：包含打卡天数即可，如Day1+
正文：晒每日减肥打卡图片，包括但不限于：运动时的自拍照，荤素搭配的减脂餐等等。
评选资格：累计完成≥15天减肥打卡发帖，均有机会获得奖品；未完成累计15天减肥打卡发帖者，视为无效参赛。
该话题有428个帖子
1122人参与讨论
428篇帖子 · 1122人参与
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流年明媚 · 07-29
DAY3羽毛球今天依然是高远球的练习，忘记带手表了，就拍一张上课过程吧～1 回复 -
活在当下Smile · 07-29
Day 8早餐2个摊鸡蛋+午餐香菇油菜，晚餐3个发面饼+3个黄西红柿+2块卤牛肉加餐2盒纯牛奶，1块卤牛肉+6颗小西红柿泡了2杯减肥茶晚上站立三小时减重0.2kg今日体重67.1kg晚上吃的是真多啊！停不下来的2 回复 -
伊人0984 · 07-29
Day8 过敏了1，早餐吃酸菜饼，酸奶和白水蛋，长胖了，都不敢吃茶叶蛋了2，中午吃沙县的鸡腿饭3，晚上吃鸡腿饭睡眠好一点了，但是感觉还是缺觉，身体免疫力下降了，皮肤过敏了，要不就是医院太毒了睡几觉就过敏了，皮肤肿肿的1 回复 -
墨闻 · 07-29
D2 正常上班早上鸡蛋牛奶三分之一懒龙，中午轻食。晚上要去跳1000个绳啦！3 2 -
奔跑的芳姐 · 07-29
day2快走+蒸山药因为山药放久了，所以蒸吃了，我知道山药淀粉含量高，不是减肥好产品，但不能浪费啊，所以就没有吃鸡蛋了，中餐是牛肉炖豆腐，只有运动的时候才会有流汗的感觉。昨天大概牛肉吃多了，体重不减反增，也是常态了。控制3 回复 -
daling慢慢变富 · 07-28
Day5 到广州培训，步行万步到广州了，晚上和刚认识的同行人，一起出门逛街吃饭，走了一万多步，看到了美丽的晚霞。广州实在是太热了，9点多空气都是热的，天气预报的雷阵雨也没来，要是凉快点就好了。2 2 -
微言 · 07-28
Day5，健康餐无运动昨日吃虾掉了1斤多，也可能是水喝少了。午餐：潮汕牛肉粿条，粿条吃了一半晚餐：超级碗的虾仁碗，500卡今天的蔬菜有些少了。无运动PS：推荐一下这家玉米，昨天吃的，性价比很高。还剩一根，回购了。有用 回复 -
mary旅人 · 07-28
Day4今天三餐也有认真吃，但没拍特殊时期有些累，晚饭后站立看电视还是本能的想动一动50个深蹲，3组平板撑，能量又回来了运动不是为了减肥，纯粹迷恋这份轻盈感三分动，七分吃，关于饮食我还在摸索期待早日卷出马甲线有用 回复 -
我的123456 · 07-28
Day6一天的饮食，饿了喝水，1小时普拉提，最近虽然没称体重但是发现纬度小了2 回复 -
月光从容记 · 07-28
Day1:酒店健身房室内单车带娃出来几天，天天自助早餐每天先空腹运动一小时1 回复 -
小妖精yy · 07-28
Day3，稍稍减重晚上发帖子总容易忘记，想起来就发吧体重：52.7kg早餐：玉米、鸡蛋、豆浆（形成固定套餐了）午餐：日本豆腐、米饭（想起拍的时候已经快吃完了）晚餐：无计划，大概率烤玉米天热不愿意运动，只能每一个小时起来1 回复 -
糖糖睿 · 07-28
day6. 一朝回到解放前也没有吃什么特别的，可能就是周末吃的多吧！昨天早上跑步5公里，打球1小时，早上体重也基本没掉！啊啊啊，emo2 回复
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