扮美研究室
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- 精致的猪猪女孩外敷内服记录18.10 可可爱爱吸管仔 2018-10-18
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Day9记录
体重88.3斤,爬楼100层早餐:一截玉米,一个鸡蛋,一颗黄心菜,三颗草莓午餐:饸饹青菜面,瘦肉,一个草莓下午:耙耙柑晚餐:凉拌黄瓜,一个鸡蛋,一点瘦肉
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Day4昨天吃了啥?体重+0.1斤
先上称:饮食:早餐:热干面+牛奶+香蕉+坚果午餐:炒菜+米饭晚餐:饺子运动:无这次减肥的减脂餐比较佛系,没有像上次那么严格,主要想试试不正经的减肥餐能减肥嘛…
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Day8记录
体重88.8斤,爬楼100层早餐:鸡蛋一个,玉米一截,脱脂奶粉一杯,豆芽菜一小把,耙耙柑午餐:饸饹面菠菜,瘦肉,耙耙柑晚餐:一个鸡蛋,生菜,一点玉米,牛肉
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收过这三件奢侈品之后,我就对奢侈品祛魅了
人生收到最快乐的奢侈品是一对钻石耳钉,50分,H色,vs,有证书。收到的时候,爽爆了,估计是因为第一次收到这么贵的礼物。闪闪发亮的,爽到睡不着觉。人生收到的第一件奢侈品是巴宝莉的经典风衣。当时在香港买
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Day3体重-0.8斤,我昨天吃啥了?
先上秤:110.1斤,昨日110.9斤,减重0.8斤饮食:早午餐:补觉睡到10点起,吃了个简单的早午餐:昨天的腊肉汤,又煮了两碗面。外加一根香蕉。娃单独做了西红柿鸡蛋拌面。加点:中午吃完收拾收拾一家三
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Day6记录
体重90.6昨天中午吃了米线,早上一称体重,和同事约好的火锅在等等吧。爬楼120层早餐:全麦面包两片,一个煎蛋,一根黄瓜,一杯脱脂牛奶咖啡午餐:一小块红薯,一点米饭,炒肉,豆芽,香菇晚餐:一小块玉米,
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Day5,3月你好!
体重88.3斤,今天没穿秋衣秋裤称的,体重和目标还差一点点,接下来就是好好运动减脂增肌,胸围有点虚哈哈,穿着美背量的,下半个月给孩子断奶了,还会更憋。早餐:一截玉米,一点红薯,两个煎蛋,一根黄瓜,半个
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Day1姐妹们帮看看吃这些胖人嘛?
早起上称,体重:111.4斤。过年长的肉都离开了…早餐吃了顿不正经的,午餐:青团+鸡腿+煎蛋+娃娃菜晚餐:腊肉面喝水1500ml左右~明早看看吃这些能胖人嘛~
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Day4记录
二月的最后一天了,11号开始爬楼梯,有两天没完成,一天没爬,一天爬了60层。体重轻了7斤,围度刚开始没记录,明天新的一月了,明天早上量。今天下蹲20分钟,爬楼100层,可能因为中午下蹲了,晚上爬楼感觉
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Day1一切都来得及
89.7斤爬楼100层,用时30-40分钟。早餐:一根玉米,两个鸡蛋,莴笋午餐:饸饹面豆芽,一小块牛肉,几个草莓晚餐:鸡胸肉,一个鸡蛋,面筋黄瓜和家人一起吃面筋黄瓜,面筋实在太诱人吃了几片,晚饭后散步
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人生
今天去看第四次中医,感觉这次的医生更专业,讲的很详细,前三次是一个医生,这次是一个医生。我是因为月经量少去看中医,今天这个医生问打B超了吗?答:没有,查血了吗?答:没有,结果今天查了血,不拿报告,下次
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减脂瘦身计划
1、体重到88-90斤2、体脂率到24%身高150,年前体重96斤,每天爬楼100层半个月后,现在早上称体重在90.5斤,过年期间没有控制饮食,年后饮食有一定控制早上吃全麦面包,鸡蛋或者牛肉,没有蔬菜
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3月减肥计划重启,减肥搭子们约起来吖~
过节了,复胖了,说好的美丽呢?暴风哭泣中,嘤嘤嘤(╥╯^╰╥)flag先立起来,写下来可能更容易实现呢~减肥计划如下:减肥时间:3月~6月减肥目标:大于15斤如何实现:1,减脂餐+四点以后不吃东西+每
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一分钱不用多花保持年轻
越来越明白,皮肤不是护肤品砸出来的,好身体不是补药补出来的。真正的养生就是多晒太阳多运动少吃饭,一分钱多余钱都不用花,能保持年轻态,少去医院也是省钱了。1.阳光阳光是补药,尤其是早上的太阳光,晒足了睡