早餐，橙子，酸奶。午餐，财鱼汤面，鲜得狠。晚餐。米饭半碗，炒鸡蛋，芽白，木耳炒乌脚鸡，粉皮汤。

最近空瓶比较多，因为用的中小样。洗面奶和眼霜，都挺喜欢的，价格合适还会再入。

早餐。酸奶。午餐。面，酱辣椒做盖码。晚餐。米饭半碗，炒鸡蛋，花菜，炒青椒。戒肉的一天。

早餐，林下参熬粥，忘记拍了。感恩网友送的。午餐。米饭半碗，水煮芽白，酱辣椒炒肉之酱辣椒。财鱼汤。最近需要熬财鱼汤送医院，送一点，自己吃一点。晚餐。米饭半碗，凉拌肉皮，炒鸡蛋，豆皮丝，四季豆炒肉，财鱼汤

鲜奶，红枣。午餐，麻辣香锅，小炒生菜，米饭半碗。晚餐，财鱼汤，米粉。

这周小样空瓶的较多这是粉底和隔离，一般。不会再入了。空瓶中样水。应该也不会再入了。

鲜奶，富硒葡萄。午餐，米饭半碗，野山椒炒肉之野山椒，木耳炒肉之木耳，炒鸡蛋。晚餐，米饭半碗，辣椒炒肉之辣椒，红烧豆腐，茭瓜烧肉之茭瓜。下午，吃了2个东江蜜橘。

酸奶，红枣。午餐，蒜蓉排骨面。晚餐，米饭半碗，小炒白菜，肉丝皮，榨菜肉丝，蒜蓉排骨，辣椒萝卜。

早餐，鲜奶，红枣。忘记拍了。午餐，米饭半碗，红烧豆腐，炒鸡蛋，野山椒炒肉，小炒莴苣丝。晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋，小炒生菜，蒜苗炒肉，猪血汤。

早餐，酸奶。午餐米饭半碗，炒鸡蛋，野山椒炒肉。晚餐，米饭半碗，炒鸡蛋，酸豆角，四季豆炒肉，辣椒萝卜。

早餐，红枣。午餐，红烧肉面。晚餐，米饭半碗，茭瓜烧肉，小炒花菜，炒鸡蛋。

早餐。红枣。午餐，米饭半碗，炒鸡蛋，辣椒炒回锅肉，肉丝。晚餐，米饭半碗，西红柿鸡蛋汤，芽白，炒鸡蛋。

每天晚上有时间打算把第二天的衣服搭配好，让队友拍照，自己尝试提高搭配技巧鞋子街边小店买的德训鞋，200元，很百搭，可以某宝识图尝试下

上衣+裤子350同事带我去小店淘的

今日空瓶眼霜小样，不过我涂脸了，用起来快一点，当眼霜这个一般。下次不会再入。后续用精华小样基本上没了，开启大瓶装100ml的兰蔻小黑瓶，这个挺喜欢的。

早餐，面包，野生党参茶-感谢网友赠送，买不到的真货。午餐。香菜，辣椒炒肉，牛蛙，米豆腐汤，米饭半碗。晚餐。米粉。

睡到自然醒，免早餐。午餐，外食，山杏。吉列猪排盖饭，清酒，天妇罗，炸虾球，高丽丝菜，有几个忘记拍了。酒可以，猪排饭一般般，量多吃不完。晚餐。香菇肉面。体重慢慢降到了58.7kg。

早餐，红枣，鲜奶。午餐，水饺5枚。包饺子花了2小时，吃饺子不到5分钟。晚餐，煎饺。减肥，面对美食诱惑，不断克制自己的食欲。

启动早起运动，一切都是为了坚持，也启动陪伴视频运动，有人和你一遍聊天，好像更容易坚持，目标只是坚持做运动，跟着视频跳操，也不用考虑标不标准，只要求自己干起来能否坚持

第一天运动后，第二天就得承受第一运动的后遗症，全身酸痛，同时还得继续运动2小时起床都艰难，动动都疼，真的不想动，想想不动，下次还是会疼，目标是坚持运动，把运动当成一个习惯