体重84.4斤，慢跑3公里，力量训练1小时。早餐：水煮鸡蛋2个，咸鸭蛋一个，玉米一截，梨一个加餐：咸鸭蛋一个，黄瓜半根，一个桃子，葡萄午餐：煎鸡汤一大碗晚餐：糯玉米一截，鸡蛋一个

晚上慢跑半个小时

体重85.5斤，4月中旬去了洛阳，月底又回了我老家，3个月没有控制饮食想吃的都吃了体重一直在85-87斤左右徘徊，这个21天计划是运动，瘦3斤就行，今天好困先睡了。早餐：一个馒头，两个水煮鸡蛋，两个桃

早餐：牛奶+水煮蛋+黄瓜+通心粉午餐：凉拌菜+玉米+柠檬水

我好像不热衷奢侈品。虽然有一段时间会关注同事背了什么包包，但是我也没有那种想要拥有的欲望。看一下也就看一下而已，到底多少钱其实我也完全不知道的，最多知道这个品牌的存在哈哈有一段时间想买一个绿色的手表犒

去年生日的时候，男朋友送的生日礼物，好像花了三千多买了吹风机，他说我头发长，用好点的吹风机对头发有好处

如果奢侈品是指LV、爱马仕、宝格丽……那我真的还没有买过呢。化妆品算不算？如果算我倒是买过

四年前在5+看上一件裙子，真的超级喜欢，但是799的价格也是吓到我了。但是因为非常喜欢，所以还是一咬牙一跺脚就买了。

当初才出去打工没多久，特喜欢一款相机，5千多，而当时我的工资很低，借钱买了这款相机，结果却没怎么摆弄过，只能放在柜子里落灰了～现在都有手机智能拍照了～～

那时候逛街看中了一件lily的大衣，1499没舍得买，刚毕业嘛，没有钱，但就是非常喜欢，然后过了没多久，双十一线上搞活动，各种满减到手1299，一咬牙就买了，买完并没有什么负罪感，哈哈，没想到买奢侈品

我一直以为自己跟奢侈品是无缘的，哪怕是现在，跟以前的收入比翻番了，仍然不舍得购买动辄大几千的所谓奢侈品。诸如LV，Gucci，Prada，等等。第一次对奢侈品有直观的印象是大三的时候去了上海的南京路。

结婚时的金镯子？具体克数不记得了。因为是镯子，所以有点重，好像是十几二十克吧，所以价格会比之前戴的饰品贵。记得选它的时候，同行的人要我选别的，但是我还是难得坚持选了这个——小时候我就想要一个这样的镯子

​王志文说：为什么要注重自己的形象？言语压君子，衣冠镇小人；身上无衣被人欺，肚里无识无人知；先敬罗衣，后敬人，先敬皮囊，后敬魂。

夏天和白色很配，今天背了这个包---（请忽略这拙劣的马赛克）三宅一生ISSEYMIYAKE这个品牌对于喜欢所谓时尚的姐妹们来说应该不陌生，就算你没听说过这个品牌，你也一定听过苹果/乔布斯那件永远不变的

本周空瓶中样水一瓶。

水，面膜，防晒，隔离，口红，护手霜，洗发水（家用版），护发素足够一年的量每天洗脸的动力就是清囤货4种面膜，片状面膜，清洁面膜，撕拉面膜，保湿面膜片状面膜来自@木木0423推荐的薇诺娜日常沉浸式护肤一小

下午边听，边运动，也可以写写画画，对静心，消除杂念很有必要

今天去补牙了，上次看到素颜小姐姐去看牙，我想到自己的牙也黑了，之前矫正没好好刷牙，导致的蛀牙，智齿之前拔了，在公立医院拔的，可以刷医保，就觉得很划算，所以这次看牙也去了公立医院。人民医院人太多，医生的

本人30+长发细软爱出油，是常年脱发人群，使用了各种洗发水、滋养液也无济于事。脱发主因还是内在气血不足以及生活作息问题，内在调养是慢工程，之后再和大家聊。今天先说说如何通过洗头减少脱发，治标但有效！传

​1，不买包包奢侈品这个类别已经花掉了我大概8万左右，还没算刚毕业那会超前消费，乱买烂买的，就是这几年就花了这么多钱了！关键奢侈品包包没有保存好，发霉了，扎心的我，真是用不出去。早知道天天背出去晒。2