我觉得还是要控制总的热量，然后坚持运动，就可以控制住体重。

241002到250417读完《安娜•卡列尼娜》看外国书籍，先搞一个人物关系图。真是喜欢这一版的翻译，草婴翻译。图书馆借了一本人民文学出版社，真的一眼也看不下去。这一版读起来没有艰涩之感，译者的传统文

第2章研究方法原文：本书所涉及的内容对你私人生活的影响将超过你所读的大部分其他书籍。因此，你应该责无旁贷地做一名见识广博的读者，从而能分辨确凿的事实和虚浮的奇谈。测量回避亲密的项目：1.我想接近伴侣，

司美格鲁肽

理解亲密关系，构建高质量亲密关系第1章人际关系的构成本书第1章讲述了亲密关系的概念、构成以及影响因素。原文摘录：亲密关系和泛泛之交至少在六个方面存在程度差异：了解(knowledge)、关心(care

我也经常养一些植物，看着就很治愈!

这篇有点不合季节了

跟着一轮题源外刊听力学习，觉得内容挺好。

如题，强烈推荐。真实，细致。主要是女主（外地无资产女）和男朋友（北京土著，有房，虽然是父母的）谈婚论嫁的事，中间夹杂着女主父母离婚，女主70岁的姑妈出逃的事。对于家务这回事，每个人处于不同的立场，都有

最近读《海绵阅读法》，说到了万能读书笔记模板，包括九个要素:阅读动机、核心概念（核心人物和核心情节）、金句收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。最近看《日本蜡烛图技术》正好

读书已经养成了习惯，一天不读就难受。当然也有听书，上下班路上必是听的，买的小鸟耳机也用了好几年了，几个同事也用的这款耳机，一个说坏了，后来就不用了；另一个也说不怎么用了，后来某多买了很多个几十块钱一个

这是我第5次在小她上推荐网络小说，前4次的链接如下：1、推荐两本好看的网络小说：《我这糟心的重生》、《农家小福女》2、推书：《换亲姐姐重生了[八零]》3、推书：《祝姑娘今天掉坑了没》（此书特别适合职场

我到底是什么奇怪的物种，对于情感期盼又处理不好，分手的时候也在犹豫，逼着对方不耐烦做出了分手的决定！他转头走了，我低头磨磨蹭蹭戴手套，再抬头看他会不会转头看我，他走的远了我也看不清了，我没想什么，也许

饭前60分钟晚餐：苹果+牛奶明天需要穿工服希望腰围小一点

（图源微信读书截图）最初在喜马拉雅听书榜单上听到一本同名的作品，也是一位外国作家，内容也非常专业与深入。于是在微信读书上搜出来看到这一本，经过看评价语浏览内容，发现这本的内容更专业更深刻，于是选择来读

这本书虽然不厚，但看完收获还是蛮大的，不仅是对梵高这个人有了更深一层的了解，也对当时他生活的时代背景、信仰，还有和艺术有关的绘画、创作，有了进一步的了解和认识。2020年，我听完《蒋勋聊艺术大师——拥

证悟佛法真的可以离苦得乐、到达极乐世界吗？证悟对我们的人生有什么实质性的影响？这个问题也一直困扰着我，对于普通人而言，求神拜佛大多是为自己求发财、求健康、求姻缘等等，只有极少的人，从中领悟佛的智慧从而

最初读诗词是跟着一位写作老师学习，后来进了一个唐诗宋词的诗词群，群主每天分享诗词。有次群主提到，随便拿起一本诗词就读下去好了，不用特意选择。受她的启发，我也是如此，旧诗读新意，新诗读感悟，新旧只针对自

空腹60分钟已瘦8斤有点缺钙多喝牛奶

没读之前，我一直以为它说的是每个人都不会被所有人喜欢，就算被讨厌也没关系，但是看完之后发现跟我想的不一样，书里的很多观点有些我熟悉，有些第一次听到，还是感触挺多的。1、“你之所以无法改变，是因为自己下