昨天下班收到《生活需要节奏感》这本书的时候，我的腿还酸痛的不行。因为前天出去长跑了之后没做拉伸，导致我的腿酸痛了一天！

这次跑步距离上次长跑间隔时间比较久，所以总的才跑了6.5公里左右，期间感冒加姨妈期大概有三星期左右没跑了，我深知长跑前的热身和长跑后的拉伸对一个跑步的人而言有多重要！可是我前天跑完，由于背上都是汗，停下来冬风一吹就冷嗖嗖，担心被吹病了就跑回家，结果偷过的懒还是要还回去，昨天腿酸痛了一天！

当然，这次也深刻的警醒我，即使跑回家了该做的拉伸还是不能少，这便是生活赋予我们的节奏感~

正如作者李思圆所说:“天下的万事万物，都有它的规律，春种，夏长，秋收，冬藏，什么阶段就做什么阶段的事。该你养精蓄锐时，不要着急出人头地；该你刻苦努力时，也别企图一鸣惊人；该你磨砺心智时，更不要妄求突然开悟。”

2019最热的瓜，就是吵的底朝天的某大叔和陈姑娘事件， 此时此刻，对于孰是孰非我已不想做过多的评价，但是作为吃瓜群众的我，对那个与我同龄的姑娘，除了同情之外，更多的是感到惋惜。这个姑娘容貌姣好，身材完美，毕业名门学府，出道即有机会，明明可以凭着自己一步一脚印的努力，开花结果，而她却贪图捷径，误入歧途，走进一场被控制的所谓“恋爱”，到头来身败名裂，两败俱伤，还换来了牢狱之灾！要知道这天下没有白走的路，每一步都算数！

请你相信，通往成功最快的路，往往不是弯道超车。脚踏实地地过好每一天，每一年，我们终能过好这一生！

作为成年人，尤其是女人，我们要努力争取3种自由！

首先要有经济自由，拥有养活自己的能力。当自己可以挣到需要用的钱时，才有底气应对鸡毛蒜皮的生活！

然后就是要有时间自由，所谓时间自由是在你繁忙的工作学习之余，拥有属于自己的私人时间，听过这么一句话，我们于日用必需的东西以外，必须还要有一点无用的游戏和享乐，生活才觉得有意思。

最后就是要有心灵自由，很多时候，我们之所以过得不快乐，其实大部分源于太在乎别人的看法，一个心灵自由的人，不是我行我素，而是能坚持自己内心最真实的想法。《无声告白》里说:“我们终其一生，就是要摆脱别人的期待，找到真正的自己。”

本书作者李思圆，知名青年作家，四川省作家协会会员，十点读书签约作者，有书原创作者，作家张小娴公号特邀作者。文笔有温度、有力量，文风清新自然、朴实真挚。已出版畅销书《生活需要仪式感》《这一世的美好，皆因一个你》。

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