#你是如何管理身材的?
不能管理自己的身材,如何管理自己的人生!!
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微雨清寒 · 2020-06-12最失败161高,20岁时不到90斤,22岁谈恋爱,冬天两个人在路边称,穿了大衣小短靴的94斤,24岁结婚100斤,生娃时142斤,娃一岁时110斤,现在135斤。偶尔在娘家整理到以前的衣服,觉得像童装。减肥3 5
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平安普惠 · 2020-06-12只能节制饮食,加运动过了四十岁后身体明显不听话了,吃的不多,体重却悄悄涨起来,就算饿两顿也不见瘦。现在只能控制饮食,饮料甜品不♂️吃。水果还是忍不住吃,要不容易溃疡。尽量吃营养的食物,加适当的运动,希望能瘦下来七八斤最14 20
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姑苏 · 2020-06-11没有刻意管理我身材不高。想长高,现在已经不太可能了。至于体重嘛。偏瘦,我不不知道为啥就是长不胖。最近刻意增肥。希望能达到95斤。也不知道吃点啥有助于长胖一点。我也不咋挑食啊。10 14
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darryliu · 2020-06-10在标准内吧身高165体重徘徊在108至115吧,肉偏于长腿上,上身不胖!我是个不那么勤快的不喜欢坚持每天不拉的锻炼,但也不暴饮暴食,所以这些年算保持在标准内吧!4 10
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财迷爱咖啡 · 2020-06-10没有管理哈哈哈,没有刻意的去管理过身材,感觉胖了就少吃,多运动运动,感觉不胖就吃,哈哈,比较随意,感觉自己就不是个自律的人啦2 回复
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子棠 · 2020-06-09有点惭愧没有刻意去保持身材,所以两次产后的体重都是自然而然瘦下去,比结婚前还是胖了有10多斤,女人还是必须对自己狠一点,控制体重就是狠的一个方面。1 2
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二着过 · 2020-06-09管住嘴迈开腿没生孩子之前没怎么控制,该吃吃该喝喝。生了孩子后,肚子上圆润了不少,我是属于容易瘦也容易胖的体质,最近有些放纵自我了,体重又上来了,不行,要控制住。就那么几斤肉就不信干部掉你。4 6
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Zz米多多 · 2020-06-08顺其自然一直被人称之为瘦子,现在年龄大了,感觉代谢不如以前好,确实自我比较起来胖了许多,然而在众人眼里仍旧是个瘦子。所以一直比较懒惰,没有怎么管理身材,也没什么可骄傲的,毕竟若是坚持锻炼,肌肤形体肯定要好很多有用 1
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元宝宝2022 · 2020-06-08刻意运动+管住嘴每天没有特别的事时会跑3公里25分钟左右体重不算多但是自己看肚子上的肉还是很难受以前穿衣服都是S现在S还能穿就是肚子那里太鼓最近经常跑步刻意运动明显感觉现在不再便秘了挺好的会继续坚持现在39°40°的3 10
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Z点点 · 2020-06-08管理身材的小建议1.三餐必须正常吃,不然影响健康,得不偿失。2.少而好,主要是自己喜欢吃甜食,蛋糕,甜品都喜欢。吃的少的,吃的好点。3.想瘦就要少吃零食啊,不然真的只能看着自己胖。4.夜宵不要吃了,真的嘴馋可以吃点水1 2
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Thirtyplus · 2020-06-08跑步加跳绳一般跑步加跳绳,我觉得跳绳对我更容易减肥!2 9
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韵宝妈咪 · 2020-06-08少吃多动我属于容易瘦下来的,生大宝时体重最高峰是160多斤,断奶时140多斤,大宝一岁时110斤左右,身高164米,这个体重也算是匀称了!期间没有刻意节食,只是三餐定量,少盐而已!也没有刻意的运动,基本在家都1 回复
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