她理财 App
#21天减肥挑战打卡
该话题有557个帖子
1607人参与讨论
557篇帖子 · 1607人参与
-
MsNobody · 2024-08-17
D14 Jo姐30分钟，同事问我是不是瘦了今天午餐晚餐都是饭局。不记录饮食了，只记录运动。自拍了张全身照，看起来腰腹上肉紧了些，14天的运动还是有效果的，只是体重依旧变化不大。正在发这条的时候，同事路过问我最近瘦了几斤，哈哈，听着很开心继续努4 11 -
自由的秋 · 2024-08-16
D14 跟着小她买的酸菜鱼今中午儿子同学来家里吃个便饭，他说他爸妈出去玩不想带他，哈哈哈，大笑一下。正好把酸菜鱼做了，孩子们应该都爱吃。豆芽焯水，怕不够我又加了海带、豆腐皮、鸭血等配菜，都一一煮熟捞出打底。接着烧开清水，放酸菜1 回复 -
阿雅1117 ·
2024-08-17
完成一周五练完成一周五练，打卡9 3 -
阿雅1117 ·
2024-08-18
晒晒我的减腰神器。减腰神器。6 4 -
灿烂玫瑰 · 2024-08-16
第14天，平均每个月1.2千克，今日几乎没运动。早餐，一个鸡蛋，一个杂粮馒头，200毫升牛奶，一小块糯玉米。加餐，两小片黄桃。中餐，一碗杂粮饭，两块红薯，两个自制狮子头，吃完才想起拍，好吃！黄瓜，胡萝卜辣椒炒肉。下午女儿去游泳，我准备跑步一小时。今1 2 -
婉若清扬111 ·
2024-08-18
减肥打卡day12猪肠子，红烧肉，三文鱼，大块肥羊肉！[愉快]1 回复 -
嘉卉 · 2024-08-16
DAY15：休息加少吃的一天，体重58.8早餐：桥头地瓜半个，水煮蛋一个午餐：白菜烩饼一碗，加一个荷包蛋晚餐：必胜客披萨两角早晚各一杯青汁，餐间吃了一斤小西红柿和葡萄。没出去快走，主要是感觉运动过量了，白天总特别累，也能坚持快走，但对减肥作用有用 回复 -
暖水瓶的屋子 · 2024-08-16
day16——减肥不反弹之运动（6）今日体重47.8kg.减肥要“三分练，七分吃”“管住嘴，迈开腿”。运动和控制饮食缺一不可，我在减肥前也有运动，主要是练瑜伽，从最初的一周三练到现在的每天一练（一小时左右）。以前同学笑话我练瑜伽只会成为1 回复 -
阿雅1117 ·
01-02
重启减肥day15：关于壶铃的一些tips和腰从昨天的回复来看，你们对壶铃比较感兴趣，那我就多说几句。一、壶铃的选购买之前，我查了某书，说法是：1、如何是毫无基础的新手，可以从5kg开始；2、如果有点运动基础，可以从6kg开始；3、至于壶铃是软壶5 16 -
竹杖芒鞋轻胜马 · 2024-08-16
Day3晨起62.95kg，排空了果然轻一点有用 回复 -
shirley白菜 · 2024-08-18
减肥打卡D16: 开车解决早饭一边开车一边吃的早饭，等红灯记录一下。早餐：菜团子，牛奶。午餐：跟前同事约的，绿茶的双人套餐，粉丝虾仁生菜，面包诱惑，还有青椒炒肉。半碗米饭。忘记拍图。晚餐：没吃。有用 回复 -
薄暮薄荷 · 2024-08-17
Day15:迈出了新的一步上午餐：270克冬瓜➕鸡蛋2个➕一支牛肉高汤➕茄子50克➕生菜200克➕油条2根下午餐：椒麻鸡300克➕黄瓜300克晚上朋友给买了一杯奶茶，喝了。今天的食量肯定大了一点，上午九点半吃的上午餐到下午六点2 7
查看全部帖子
