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#每天学点养生知识
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碧水白露 · 10小时前
每天学点养生知识57：指甲旁长肉刺很多人的指甲旁边总是长肉刺，虽然只是个小毛病，却反应了身体的内部存在问题。长肉刺是什么原因呢？西医认为是缺少微量元素；中医认为是能量不足、也就是养份不够，滋养不到身体的末端了。我们摄入的食物，先在中焦5 2 -
每天学点养生知识29：头发脱发、白发、头发稀少，不仅仅是单一的“肾虚”问题，它是「肝、肺、肾」三个脏器的问题形成！1、发为血之余：肝藏血，肝主生发，这个“发”也是头发的意思！2、肺主皮毛：毛发，头发从毛囊长出，要靠肺的推动力！7 2
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每天学点养生知识56：儿童身高与智力发育小孩子的身高、智力发育与#肝、脾、肾三脏有着密切的关系。肝主筋。筋能维持它主司运动的功能，必须依赖肝血的滋养。只有肝血充盈，才能益气于筋，使筋得到濡养，从而维持正常的运动。脾主肌肉、四肢。在人体长高的9 1
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每天学点养生知识42：冬季应肾立冬之后万，物开始进入休收养藏状态。肾在五行中属“水”，明代医家张景岳指出：“以冬寒之气养肾”。也就是说冬天气候由凉转寒，于是人体要让肾气变得旺盛来适应这一变化。无论是新陈代谢速度降低，还是精3 3
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每天学点养生知识43：五谷为养《黄帝内经》言：“五谷为养”。五谷就是植物的种子、是植物的精气所在。植物的不同部位所含的气和神是不同的，最精华的东西都含在种子里。因为种子是原始的胚胎，里面蕴藏着植物所有的生发之力和繁殖之性。多吃五谷8 2
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每天学点养生知识45：冬至养生今天冬至。冬至是一年中“阴极阳生”的转折点，养生核心是“护藏初生之阳气”。乙巳年岁运“金运不及”，且“外寒内热”。这种气候容易让人上燥下寒，具体可能表现为咽喉干痛（上热）和腰膝怕冷（下寒）并存。主要健5 回复
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每天学点养生知识47：鸡肉与养生辛弃疾说“物无美恶、过则为灾”，意思是凡事都要把握适度的原则。比如鸡肉，是一种营养丰富的优质肉类，性温、味甘，具有温中益气、补虚填精、强身健体等功效，是日常饮食中的重要营养来源。但是，不是所有人、任何3 2
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每天学点养生知识51：春天与风春天主风，中医认为，“风为百病之长”。风邪开泄，能带着寒、湿等邪气穿透人体防卫。如果本就正气不足、卫外不固的人，就很容易在春季感受外邪，引发感冒、头痛、关节酸痛，或使旧疾复发。头顶有百会穴，后颈有大椎5 2 -
每天学点养生知识50：手脚冰凉长期手脚冰凉（特别是冬天），为什么会出现这种情况呢？其实，手脚冰凉与体内阳气不足有关。阳气具有温煦身体的作用，就像太阳照在身上的温暖感觉。如果阳气亏虚，无法温养四肢末端，就会导致手脚冰凉。寒气在体内聚6 4
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每天学点养生知识54：便秘与水果便秘不建议吃水果救急！你以为的“便秘救星”，其实是在悄悄加重便秘，把肠道越堵越死！为什么呢？我们的脾胃是喜暖恶寒的，肠道也是受寒热影响热胀冷缩的。而香蕉和火龙果……等大部分水果，都是寒凉的；水果的成分10 4
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每天学点养生知识55：六腑六腑～身体的消化系统六腑包括：胃、胆、小肠、大肠、三焦、膀胱。是中空的管腔器官，主要功能是"传化物而不藏"～即传导和变化水谷，但不贮藏精气。是人体内主饮食消化、吸收、转输和排泄器官的总称。六腑以通为用4 回复
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每天学点养生知识53：暴饮暴食与脾胃脾胃为后天之本，气血源源不断化生的源头，需要我们小心呵护。暴饮暴食会骤然加重脾胃的负担，导致脾胃气机壅滞；出现食积胃脘的情况，表现为胃胀、嗳气、反酸、恶心、食欲不振等症状。长期如此，脾胃运化能力持续下2 4
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